Протеин от грах-Pea Protein

 Грахов протеин мнения

Като добре осведомен бодибилдър вероятно знаеш, че купу­ването на кофа суроватъчен протеин на прах , като основен източник за протеинов шейк не е достатъчно за постигане на оптимални резултати.

Други протеини на прах като казеин, соя и яйчен предлагат ползи, които суроватъчния не предлага, и действат взаимно подпомагащи се с него , за подобряване на резул­татите.

Това се дължи на различните аминокиселинни профили на различ­ните протеини и пептидите (малки протеинови фрагменти), които съдър­жат. Те повишават притока на кръв и ускоряват метаболизма. Сега е време да добавиш друг вид протеин към ар­сенала си - протеин от грах.

Грахов протеин цена

⇒All Natural Pea Protein Isolate Haya labs 500 gr, който представлява 100% натурален грахов протеин и притежава GMP сертификат.

⇒Myprotein Pea Protein Isolate 1kg

⇒Now Foods Pea Protein 907 gr

Грахов протеин ползи

Естествено, растителни протеини категория, като цяло са по-ниска биологична стойност от животинските и млечните протеини. Когато става въпрос за изолат Протеинът от грах, нещата съвсем не стоят така. От концентрира­на форма на протеин от около 6% в пресния грах,достигат до около 90% в грахо­вия протеин изолат на прах. Грахът е беден на незаменимата аминокиселина метионин, но под формата на протеин на прах продукта има почти толкова метионин, колкото соевия протеин, също ефективен за изграждане на мускули. Граховият протеин е представител на бавните протеини. Граховият протеин има много предимства: той е лесно усвояем (изследванията показват усвояемост над 90 % ), има приятен вкус, хипоалергенен източник е на протеин, притежава много добър аминокиселинен профил и осигурява на организма пробиотици.

За да се направи протеин от грах про­изводителите използват зелен грах, сушен и разцепен на две. Зеленчука се смила и се извлича концентрат от него. По-голямата част от въглехи­дратите се премахват чрез специална екстракция и процес на пречиства­не, резултатът от който е почти чист протеин. Граховият протеин е с по- високо съдържание на аргинин от су­роватъчния, казеина, яйчния и соевия протеин. Освен това съдържа повече глутамин от суроватъчния и яйчния протеин, и е по-богат на ВСАА от соевия, като стойността се сравнява с тази на суроватъчния, казеина и яйчния протеин.

Протеина от грах съдържа много аргинин ,който е важен за повишаване на nitric oxide. Азотния оксид , е в основата на по-доброто възстановяване, той разширява кръвоносните съдове, като по този начин се доставят повече кръв, съответно важни  хранителни вещества. Кислорода и анаболните хормони които се засилват ,подобряват мускулното развитие.Това прави  граховия протеин чудесен  за шейка преди тренировка. Фактът, че е богат на ВСАА и глутамин го прави  още по-подходящ, и означава, че е добър  избор за шейк след тренировка., и по всяко време на деня. Граховият протеин на прах, поради  това че е на растителна основа и е  хипоалергенен е супер суплемент и за  вегетарианците, които не желаят да  консумират суроватъчен  или казеин протеини, защото са добити от мляко. Полезен е и за хората с хранителни  алергии към соя или млечни проду кти. Бодибилдърите, които консумират месо ще го намерят за полезен заради отличния му аминокиселинен профил.              

Разбира се, не ти предлагаме да изхвърлиш кофата със суроватъчен протеин, а да добавиш около 10 гр.протеин от грах към шейковете, които консумираш в момента, за да приемаш повече глутамин, аргинин и ВССА!

Грахов протеин съдържание

АМИНОКИСЕЛИНИ В ПРОТЕИН ОТ ГРАХ

Тази таблица сравнява анализа на избраните аминокиселини в 100гр. грахов протеин, суроватъчен протеин, казеин, яйчен и соев .