Има различни видове Аксесоари за Фитнес в зависимост от тяхната приложимост за дадената тренировка.Изникват много въпроси при избора на такъв тип аксесоар,как да изберем най-подходящия за нас и изобщо имаме ли нужда от него.Ще се опитаме да ги класифицираме на няколко установени групи,като изтъкнем основните ползи от употребата им.Важно е да отбележим още в самото начало,че фитнес аксесоарите са помощни средства ,които улесняват тренировката,те не представляват част от фитнес облеклото и не са задължителни.
Ползата от употреба на фитнес аксесоари е да направят тренировката по-ефективна,като предпазват от различни травми, създават по-голяма сигурност на различни части на тялото и по този начин подобряват издръжливостта!
Важно е да се отбележи, че те представляват помощни средства ,за една комфортна и функционална тренировка,правилното изпълнение и физическото усилие ,което ще вложите зависи напълно от вас.Необходимо е да се знае всеки вид аксесоар за какво точно се използва.
1.Тренировъчни аксесоари, които имат значение за цялостната ви фитнес програма,но не са пряко свързани с тренировките или пък са допълнение към нея,за да е по-разнообразна и ефективна.Към тях спадат:
- Измервателните уреди:кантар,калипер,метър,таймер и т.н.
- Фитнес аксесоари,които не спадат към фитнес екипировката ,но правят по-лесна и по-приятна самата тренировка:различни подложки за повдигане във височкина, омекотители за лоста,куки за закачане на допълнителна тежест,тренировъчни и йога постелки,бутилки за течности,пружина за разстятане,гума за стискане и мн.др.
- Шейкъри-удобен за разбиване на протеинови и други шейкове.
- Въжета за скачане -има различни видове,които са перфектен вариант за кардио дейност и развиване на по-голяма издръжливост.
- Тренировъчни ластици:използват се за разпъване и разтягане, както и за увеличаване на тежестта и съпротивлението.
- Ръкохватки за лицеви опори :Комфорт и стабилност при лицеви опори
- Фитнес топка:възможност за по-голямо натоварване на мускулната група с включване на упражнения със швейцарска топка
- Българска торба:Bulgarian bag-торба с пясък -хит в кросфит тренировките!
- Колело за коремни преси:Ab Roller -колело за коремни преси.
- TRXможе да се отнесе към фитнес уреди,защото с него фитнеса е там където пожелаеш.
2.Основни фитнес аксесоари :Рядко се делят на фитнес аксесоари за жени и фитнес аксесоари за мъже,освен ръкавиците,общо взето разликата е в размера на аксесоара.
- Фитнес колани-може да бъде Тренировъчен колан,който да пази кръста и гръбнака, с цел заемане на правилна поза и предпазване от травми.Може да бъде Колан за кофички и набирания,той е приспособен за добавяне на тежест към него.
- Неопренов колан-за по-голям ефект в областта на корема за горен на маднини при кардио.
- Финес ръкавици-предпазват ръцете,а ако са комбинирани с накитник и китките.
- Фитили:подобряват захвата при тренировки с тежести или набирания за по-чисто изпълнение.
- Накитници -осигуряват протекция на китките и с тяхна помощ китките заемат правилна позиция по време на тренировка.
- Различни видове фитнес ортези:укрепват и стабилизират травмирани места,като коляно, китки, лакти,глезен и др.
- Налакътници, наглезенници и наколенки,Ленти за пристягане или стабилизатори,които ограничат движението и контролират натоварването в проблемната част.
- Ластичните бинтове имат анатомично значение и са предназначени да укрепват и облекчават ставите.
- Каишки за коремни вдигания
- Ръкохватка за предмишница с нея предмишниците се осигурява по-голямо съпротивление,за да ставан по-силни и издръжливи.
