Протеинова матрица или суроватка
С какво протеиновата матрица е по-различна от останалите протеини на прах ?
Кога е за предпочитане да приемате матрица от протеини,с различна бързина на усвояване. Протеиновата матрица е комбинация от различни протеинови източника с различен профил и различна усвояемост - суроватъчен протеин, казеин и яйчен албумин.Трите най-качествени източници на протеин са суроватъчен, казеин и яйчен. Но все пак нито един от тези източници няма съвършените показатели. Всеки източник на протеин има своите силни и слаби страни. Яйчният протеин например има най-добър аминокиселинен профил, но цената му е значително по-висока. Суроватъчният протеин се усвоява най-бързо от тялото и е с най-високо качество тъй като има най-висока биологична стойност ,също така има и имуностимулиращ ефект. Казеинът се усвоява най-бавно, но осигурява постоянен приток на аминокиселини в тялото за продължителен период от време. Силата на протеиновите матрици е именно в комбинирането на тези три източници на протеин. По този начин получавате силните страни на всеки вид протеин и снижавате до минимум недостатъците му.
Кога е най-удобното време за прием на матрица от протеини?
Тъй като протеиновата матрица, съдържа източници на протеин с различна бързина на усвояване, приемът му може да бъде както преди и след тренировка, така и сутрин, вечер и през деня като заместител на хранене. Веднага след прием на матрицата, суроватъчният протеин започва да подхранва мускулните тъкани, а по-бавно усвояващите се протеини казеин и яйчен албумин доставят на тялото аминокиселини в следващите няколко часа.
Какви са ползите от приема на протеинова матрица?
✔ Подходящ за хора търсещи постепенно освобождаване на протеин
✔ Поддържа кръвната захар стабилна
✔ Подобряване на възстановяването
✔ Разнообразни източници на протеин,много важно е храната която приемаме да е разнообразна
✔ Универсален протеин за прием по всяко време
✔ Комбинация от бавноусвоими и бързоусвоими протеин
Добри мнения и отзиви за протеинови матрици
За Bsn syntha-6 едва ли има смисъл да се обясняваме и рекламираме ,така или иначе той си остава най-продавания протеин с 6 източника.Това което е интересно е обаче, да споменем че вече си има нов заместник Syntha-6 Edge и е време да го пробвате.Направихме няколко предложения, на протеин на прах матричен, които определено си заслужамат.
✔ Dymatize Elite XT и малката опаковка Dymatize Elite XT от 1 кг.
✔ Dymatize Elite Gourmet Protein и голямата опаковка Dymatize Elite Gourmet Protein
✔ MyoFusion Elite и голямата MyoFusion Elite от 1.816 кг./4.000 lbs
✔ MuscleTech PHASE8-много добро качество и усвояемост,малко по-висока цена ,което е нормално за продукти на MuscleTech.Но ако това не Ви притеснява си заслужава.
Силно Ви препоръчвам първите два от списъка ,уникални са като съдържание и качество и цената им е много добра.Много хора подходиха неуверено ,като към нови протеини на пазара,но после сами си ги търсят при следващото посещение в Магазин Фитнес и Здраве -Fhl.bg София ул.Черковна №60.Най-лесно ще ни намерите ако използвате упътванията от Local-Google,или Google Maps.
Прочети още :
-
Протеин и аминокиселини преди и след тренировка
-
Биологична стойност на протеините
-
Суроватъчен хидролизат
-
Съотношение тестостерон/кортизол
-
Най-ефективни храни за покачване на мускулна маса
-
Незаменими аминокиселини -essential amino acids
автор: Иван Пашов
