Като всеки Фитнес маниак, Вие приемете вашите тренировки много сериозно. Но, има ли сте някога към себе си неразумни искания по отношение на тялото си и постиженията в залата, които Ви карат да стигнете до точката на претрениране? Бъдете сигурни, че ако вашите изисквания са надхвърлили моментните възможности, то със сигурност ще ви докара до задънена улица и претрениране. Няма ли адекватни тренировки, хранителен режим, възстановяване - тренировките са неефективни! Причините естествено може и да са извън залата - напрегнато ежедневие, стрес лични проблеми. Но при всички случаи възстановяването ви куца. Време е да направите преоценка на целите и възможностите Ви. Това не означава да нямате високи цели, просто означава, че бързате много или грешите в основни компоненти на тренировката или възстановяването, а може би и в двете.
Ако не можете да се справите сами, време е да потърсите съдействието на знаещ и опитен личен треньор, който може бързо да Ви помогне да върнете, вашата подготовка обратно на пистата. Независимо, че е от решаващо значение, да потърсите съвети, то не го правете от кварталната "батка" или поредния гуро в залата. Просто потърсете точния човек, вече има достатъчно информация и можете да послушате тялото и инстинктите си, за да разчетете признаците на претрениране и да направите правилния избор. Ние сме съставили списък на най-честите симптоми на претрениране.
Как да излезем от този омагьосан кръг. Резултатите са плачевни в същото време неможте да спрете поради страха от загуба на форма.Т ова ще разберете от следващата статия – Стоп на претренирането.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Ползи и употреба Истината за Демир Бозан , много от вас сигурно свързват това име с един популярен чай, който се употребява за най-различни…
Антицелулитен гел за отслабване На пазара се предлагат и рекламират много и различни видове антицелулитни кремове, но как да изберем…
За какво се използва левзея Какво представлява ? Левзея мощен адаптоген с изразена анаболна активност, която подпомага нарастването на мускулна…
Гугулстероните са растителни стероиди, които не трябва да бъркат заради името им с някои други опасни, дори забранени за здравето вещества.…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG