Това е един от любимите въпроси на всички начинаещи.В търсене на вълшебното хапче или добавка за покачване на мускулна маса, мечтаейки за батковците от рекламите по списанията,си изграждат погрешни свръх очаквания.Трябва някой да ги вразуми,защото мечтите са си мечти,но свръх очакванията винаги завършват с разочерования.
Мускулният растеж за месец има естествени граници и лимит, той е индивидуален за всеки човек и зависи от количествата на тестостерон и растежен хормон в кръвта.За всеки човек те са различни, но границите за покачване на мускулна маса дори при начинаещи (при които натрупване на мускулна маса е по бързо) е около 2–3кг за един месец. Подчертаваме естествен лимит, което означава без забранени препарати за натрупване на мускулна маса, като анаболни стероиди и хормон на растежа! Има хора ,които биха качили и доста над тези килограми за месец, но да не забравяме, че при тях наред с мускулната маса се натрупва и значително количество мастна тъкани. При бързо покачене на килограми,тялото задържа и много вода. Затова някои бъркат качените килограми с чиста мускулна маса.Това че си качил 6-7 килограма, когато си започнал зареждане с креатин монохидрат-примерно,съвсем не означава че си качил чиста мускулна маса.
Друга причина за ограничения естествен лимит при натрупване на мускулна маса, е способността на храносмилателната система да разгради и усвои количеството храна която сте приели през деня. Което е отново индивидуално при всеки организъм и е главно генетично предопределено. Ето защо подходът при покачване на мускулна маса е постоянството и качествени тренировки (програма за покачване на мускулна маса и добавки за мускулна маса). Ако искате добри резултати ,въоръжете се с много търпение.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Кълнове от люцерна, за какво е полезна? Алфалфа, по- позната като люцерна, не е просто фуражно растение, а една от супер храните в световен…
Гуанабана - плодът, който лекува всичко, помага ли Гравиола за лечение на рак? Гравиола е вечнозелено дърво, на което всяка част- листа, плодове,…
Същност и действие Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни…
За какво се използва Бетаин хидрохлорид освен ,че регулира стомашната киселина, помага при запек, газове, подуване и омазнен черен дроб Бетаинът е…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG