►Магнезият е жизненоважен елемент за поддържането на добро здраве и организма се нуждае от около 300 до 400 милиграма магнезий дневно.
►Магнезият се нарежда на четвърто място по съдържание в организма и преди всичко се намира в костите и зъбите, както и е необходим и за изпълняването на различни функции като поддържане на нормално кръвно налягане, скорост на метаболизма и сърдечната честота, регулиране на нивата на кръвната захар, както и производството на протеин.
►Липсата на този минерал в организма може да доведе до безсъние, високо кръвно налягане муслкулни крампи и остеопороза.
Основните причини за липсата на магнезий:
►Най-лесният начин да се справите с тези симптоми е да включите храни, богати на магнезий:
Препоръчителният дневен хранителен прием (RDA) на магнезий за възрастен човек е 375 mg.
Прочети още :
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Лумброкиназа (Lumbrokinase) е фибринолитичен ензим, който се извлича от червеи, а по-конкретно от Lumbricus rubellus, общо известен като червей на кръвта.…
Правят се научни изследвания върху възможностите на Eucommia Ulmoides да помага за понижаване на кръвното налягане, и предотвратяване на усложнения…
Triphala детоксикация и здраве за стомашно - чревния тракт Индийските лечители смятат, че билковата смес от тези три плода : Бибхитаки, Харитаки…
Натурални средства, които влияят най-много в случай на алергия Имуннта система реагира на алергените като на враг за организма и започва…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG