►Магнезият е жизненоважен елемент за поддържането на добро здраве и организма се нуждае от около 300 до 400 милиграма магнезий дневно.
►Магнезият се нарежда на четвърто място по съдържание в организма и преди всичко се намира в костите и зъбите, както и е необходим и за изпълняването на различни функции като поддържане на нормално кръвно налягане, скорост на метаболизма и сърдечната честота, регулиране на нивата на кръвната захар, както и производството на протеин.
►Липсата на този минерал в организма може да доведе до безсъние, високо кръвно налягане муслкулни крампи и остеопороза.
Основните причини за липсата на магнезий:
►Най-лесният начин да се справите с тези симптоми е да включите храни, богати на магнезий:
Препоръчителният дневен хранителен прием (RDA) на магнезий за възрастен човек е 375 mg.
Прочети още :
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Ползи и употреба Истината за Демир Бозан , много от вас сигурно свързват това име с един популярен чай, който се употребява за най-различни…
Антицелулитен гел за отслабване На пазара се предлагат и рекламират много и различни видове антицелулитни кремове, но как да изберем…
За какво се използва левзея Какво представлява ? Левзея мощен адаптоген с изразена анаболна активност, която подпомага нарастването на мускулна…
Гугулстероните са растителни стероиди, които не трябва да бъркат заради името им с някои други опасни, дори забранени за здравето вещества.…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG