►Магнезият е жизненоважен елемент за поддържането на добро здраве и организма се нуждае от около 300 до 400 милиграма магнезий дневно.
►Магнезият се нарежда на четвърто място по съдържание в организма и преди всичко се намира в костите и зъбите, както и е необходим и за изпълняването на различни функции като поддържане на нормално кръвно налягане, скорост на метаболизма и сърдечната честота, регулиране на нивата на кръвната захар, както и производството на протеин.
►Липсата на този минерал в организма може да доведе до безсъние, високо кръвно налягане муслкулни крампи и остеопороза.
Основните причини за липсата на магнезий:
►Най-лесният начин да се справите с тези симптоми е да включите храни, богати на магнезий:
Препоръчителният дневен хранителен прием (RDA) на магнезий за възрастен човек е 375 mg.
Прочети още :
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Индийски босилек (Ocimum sanctum) има множество ползи за здравето, благодарение на уникалния си състав.Съдържа множество биологично активни съединения,…
Поликистозният овариален синдром (PCOS) е хормонално разстройство, което може да наруши месечния цикъл, причинявайки симптоми като нередовен…
Отслабване и антиоксидантна защита от грейпфрут 100% Natural Naringin представлява натурален цитрусов биофлавоноид, извлечен от кората на грейпфрута,…
Рибеното масло е една от най-популярните хранителни добавки в света .Доказано е, че и рибеното и това от крил подобряват здравето на сърцето…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2024 Всички права запазени FHL.BG