Витамина K-Vitamin K
Какво трябва да се знае за Витамин К?
Витамин К е мастно разтворим витамин, който се среща в природата в две форми,като витамин К1 в растенията и като витамин К2, който се синтезира в стомашно-чревния тракт на бозайниците и се отлага в тъканите. Витамин К3 е синтетичен.
Vitamin K действие
Основна функция на витамин к действие,е да поддържа нормално съсирването на кръвта и да активира ензимите, отговорни за формирането на костите.Витамин K е с основна роля в синтеза на множество кръвни колагулиращи фактори.
Витамин К е необходим за образуването на протромбин, който е необходим за нормалното съсирване на кръвта.Най-важната роля на Vitamin K,зя човешкия организъм е подпомагане съсирването на кръвта, което от основно значение за бързо зарастване на раните и при кръвоизливи и кръвотечения (витамин к менструация).Освен за кръвоносната система Vitamin K,е от значение за здравината и еластичността на артериите,той има съществена роля за здравето на костната тъкан.
Витамин К е ценен за хора, които лекуват кръвосъсирващи болести.Vitamin K също е използван често при новородени (витамин к за бебета) които имат нужда от допълнителни количества от витамин к капки.
Хора, които страдат от стомашни заболявания, е препоръчително да добавят прием на витамин к капки или витамин к ампулихора .При хора които имат чести кръвоизливи от носа се препоръчва да се увеличи прием на витамин K и да се правят периодично витамин к цикъл.
Храни които съдържат Vitamin K
Хранителни източници на Витамин К са черен дроб, растителни масла, яйчен жълтък, кисело мляко, соево масло, люцерна, рибено масло, шафраново масло, водорасли, зелени листни зеленчуци и др.
Витамин K противопоказания и странични действия
Не препоръчваме едновременен прием на този витамин с витамин Е, поради факта, че са антиподи и могат да предизвикат кръвоизливи.
