Какво е Креатин хидрохлорид
Креатин хидрохлорид не трябва да се бърка с Креатин Етил Естер. Creatine HCL е бил открит съвсем случайно по време на синтезирането на съставките, необходими за креатин етил естер през 2003 година.
След като го открили производителите започнали да изучават тази нова форма на креатин и неговата ефективност. Скоро разбрали, че в сравнение с креатин монохидрат, креатин хидрохлорид е в пъти по-ефективен.
Какви са предимствата на Креатин хидрохлорид
Той се разтваря във вода. Съдържа около 77% креатин, тъй като е силно концентриран. В комбинация с ниското рН, той не се превръща в креатинин. Добавката на креатин хидрохлорид е най-доброто решение, което всеки спортист може да избере. Действие на креатин хидрохлорид Креатинът, наред с други неща, увеличава мускулната сила и подпомага растежа на чиста мускулна маса. Приемането му е от голямо значение за увеличаване на издръжливостта и за ускоряване на регенерацията след тренировка. Приемайки го под формата на креатин хидрохлорид, той не задържа вода в тялото, не натоварва бъбреците и е безопасен за стомаха. Няма странични ефекти, а само положителни аспекти.
- Молекулярна стабилност
- Висока Разтворимост
- Плазменио натрупване в кръвния поток и след това в мускулните клетки.
- Креатин хидрохлорид е 59 пъти по-добре абсорбиращ се от креатин монохидрат
- Проучванията също показват, че креатин HCl е по-ефективен от креатин етил естер и Kre-Alkalyn
Дозировка на креатин хидрохлорид
В случай на креатин се препоръчва периодично да се приема циклично, като се правят почивки за мускулите при тяхното използване. Въпреки това, когато става въпрос за самия креатин хидрохлорид, се препоръчва да се използва непрекъснато, поради факта, че той е много безопасен за употреба и не е възможно да се предозира в препоръчаните дози. Той е стабилен, което намалява производството на метаболити, които са ненужни в нашето тяло и които могат да увредят черния дроб и бъбреците. Препоръчва се да се приемат 4-8 g креатин хидрохлорид в зависимост от теглото и нивото на детрина. Не бива обаче да приемаме повече от 5 грама наведнъж, защото повече няма да се усвоят. Така че, ако приемаме повече, препоръчително е да разделим дозата на по-малки порции.
