Кога трябва да има допълнителен прием на витамин Ц

Липса навитамин с (аскорбинова киселина) Vitamin C ®

1. Бледа кожа на лицето е сигурен признак за липса на vitamin c
2. Добавете прием на витамин с ,ако Кожата е склонна към възпаления и акне.
3. Нужен е допълнителен прием на витамин с ако Устните без червило имат синкав оттенък.
4. Кожата започва да се свива и губи своята еластичност, промяна на формата на лицето.
5. Дори и малки рани и ожулвания по тялото се лекуват дълго време.
6. На някои места кожата се бели.
7. Ако кожата е груба,суха и  грапава и е със силно подчертан релеф,добавете прием на витамин ц
8. Кожата на лактите, бедрата, седалището и коленете е груба и суха.
9. Дори при леки охлузвания и натъртвания кожата посинява,тогава добавете прием на vit c 1000
10. Ускорява се образуването на бръчки.
11. Пушачите трабва да завишат дневна доза на витамин с 1000 мг

12.Склонност към разболяване,слаб имунитет

13.Умора, отпадналост, безапетитие, мускулни болки, както и по-голяма чувствителност към инфекции,преждевременно стареене, щитовидна недостатъчност,

14.Меки венци, кожни кръвоизливи, капилярна слабост, влошаване на колагена, анемия, и бавно заздравяване на раните.

15.Продължителен дефицит може да доведе до скорбут.

    Рекордьор по съдържание на Витамин С - е шипката,следвана от грозде, лимони,портокали, папая,киви,червени чушки ,брюкселско зеле,магданоз,броколи .Ако все пак не доставяте необходимото количество витамин ц,набавете си го с хранителни добавки,под формата на витамин с с удължено действие,витамин с 1000 мг /vit c 1000/ или витамин с ампули.Има и подходящи варианти ,витамин с ампули за деца,витамин с за бебе.

♦Основни факти и Информация за Витамин C

♦ Дневен прием на витамин C дневна доза

♦ Недостиг и дефицит на vitamin c

♦ Предозиране с Витамин C / Странични ефекти от Витамин C

♦Храни които съдържат витамин c