Витамин B2-Рибофлавин ®

Липса на витамин б2

Витамин B2 е жизнено важен витамин! Рибофлавин е най-познат с ключовите си роли в поддържане функцията на щитовидната жлеза и енергийният метаболизъм.Витамин б2 също е от съществено значение за доброто зрение и възстановяването на тъканите.

Храни които съдържат  Витамин B2

Особено богати на витамин B2 са продукти от животински произход (месо,риба, черен дроб, бъбреци,сирене, мляко, млечни продукти и яйца/яйчен белтък).Най-много Vitamin B2 се среща в маята. В млечнокиселите продукти,като кисело мляко, Vitamin B2 е  повече отколкото в прясно мляко.Защо е така,защото  млечно-кисели бактерии, които заквасват млякото синтезират Витамин B2..
Повече информация относно този Витамин от В група познат ,като Рибофлавин-Riboflavin може да намерите в статията:Vitamin B2 -кратък справочник