G BCAA

Основните съставки на Г-БЦАА са Глутамин и верижно разклонени аминокеселини, които са Леуцин, Изолеуцин и Валин. Глутамин е аминокиселината с най-голямо съдържание в целия организъм. Той се използва в червата и имунната система, за да се поддържа оптимални способности. 60% от свободните форми аминокиселини съдържащи се в скелетните мускули е Л-Глутамин. Л-Глутамина играе много важна роля в протеиновия метаболизъм и също така е много важен за граденето на мускулите при културистите. Като хранителна добавка помага да се запазят мускулните клетки.
Изследванията показват, че след интензивна тренировка, глутаминовите нива в организма са намалени с до 50%. Тъй като тялото се позовава на глутамина като клетъчно гориво за имунната система, научните изследвания показват, че добавките с глутамин може да сведе до минимум разграждането на мускулната тъкан и също така се подобрява протеиновия синтез. Глутаминовия ефект за обем на клетките е доказан с няколко проучвания.
Културистите практически могат да качат мускулна маса от приемането на глутамин. Тъй като културистите използват много глутамин, докато тренират, имунната система разчита основно на тази аминокиселина. Катаболизъм или мускулно разграждане (загуба) може да се получи, ако тялото използва мускулният глутамин за употреба другаде, като азотен транспорт или за поддържане на имунната система. Глутаминовата добавка е важна за изграждането на мускулите, но също така и за запазването им от разпад.
Л-Левцин (C6H13NO2) е от съществено значение разклонена верига аминокиселини (BCAA). Другите две незаменими аминокиселини са Л-Валин и Л-Изолевцин. Л-Левцин не може да се произвежда от тялото, и трябва да се набави чрез прием на храна или хранителни добавки. Може да се намери в ядките, кафявия ориз и пълнозърнестите хлебни продукти. Какво действие има и какви научни изследвания и доказателства съществуват? Л-Левцин включва около осем на сто от общия брой на аминокиселини в организма в протеиновите структури, тя е четвъртата най-концентрирана или с най-голямо съдържание аминокиселина в скелетната мускулна тъкан.
Като една от трите аминокиселини с разклонена верига или BCAA\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\'s, Л-Левцина е от съществено значение за вашето здраве. Тази аминокиселина има атлетично приложение. Л-Левцина има много благоприятен ефект върху спортните резултати. Тя предпазва мускулната тъкан, снабдява организма с енергия, когато е под стрес (т.е. тренировъчна дейност, лека атлетика), тя запазва мускулният гликоген (глюкоза, съхранена в мускулната тъкан, използвана за задвижване на мускулната контракция), поддържа азотния баланс и повишава мислените способности, които могат да намалеят по отношение на физическата активност, когато става по-интензивна.
Ефектите на L-Левцин в диетата са големи. Като най-силната от аминокиселините с разклонена верига (ВСАА), Л-Левцина е това, което е известно като \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"ограничен хранителен елемент\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\" - което значи, че трябва да има достатъчно Л-Левцин, пропорционално на другите аминокиселини, за да може тялото да се възползва от това, което ядете. Просто: Ако страдате от дефицит на Л-Левцин, тялото ви няма да може да се възползва максимално от протеина, който вие приемате, без значение колко протеин употребявате. Освен ако нямате достатъчно Л-Левцин, парите, които вие харчите за качествени храни и хранителни добавки ще бъдат просто загуба.
За да извлечете максимума от това, с което се храните, вие трябва приемате две части Л-Левцин и две части Л-Валин за всяка част на Л-Изолевцин. Няма да успеете да получите оптимални резултати, ако не спазвате точно това описано съотношение.
Л-Изолевцин е аминокиселина, която е най-известна със своите възможности за увеличаване на издръжливостта и ще помогне за възстановяването на мускулната тъкан. Тази аминокиселина е особено важна за сериозните спортисти и културисти, тъй като неговата основна функция в тялото е да се увеличи енергията и помага на организма да се възстанови от тежките физически тренировки. Л-Изолевцин е от разклонена верига аминокиселини (BCAA). Има три разклонени аминокиселини в тялото, изолевцин, валин, левцин, като всички те подпомагат развитието на мускулите и възстановяването им след тренировка. Л-Изолевцина всъщност е разпределен за енергия в мускулната тъкан.

Изолевцин е незаменима аминокиселина, което означава, че тя не може да бъде произведена в тялото и трябва да бъде получена чрез хранителни източници. Хората, които са трениращи или които са с ниско съдържание на протеини диета, трябва да разгледат хранителните добавки. Изолевцина трябва винаги да се приема заедно с другите две разклонени аминокиселини – Л-Левцин и Л-Валин. Идеалният баланс е 2 милиграма на Л-Левцин и Л-Валин за всеки милиграм 1 от Л-Изолевцин.
Л-Валин е аминокиселина и е разклонена аминокиселина намерена във висока концентрация в мускулите. Другите две аминокиселини с разклонена верига или BCAA са Л-Валин и Л-Изолевцин. Л-Валин не може да се произвежда от тялото и трябва да набавя чрез храната или хранителни добавки. Има стимулиращ ефект и е необходима за мускулния метаболизъм, възстановяването и растежа на мускулната тъкан и поддържане на хранителния баланс в организма. Тъй като това е една разклонена аминокиселина, може да се използва като източник на енергия в мускулите, като по този начин запазва употребата на мускулната глюкоза.