Качване на мускулна маса

 Когато говориме за мускулна маса ,мисля ,че точния човек е Joel Stubbs.Ето неговите 7 правила за изграждане на мускулна маса.  В залата сте само 2-3 часа, така че ако искате да развиете максималния си потенциал, останалото време трябва да посветите на храненето. То е ключът към успеха на всяка програма за маса или релеф, без значение дали при вас или при „Мистър Олимпия. Следните 7 хранителни правила, подкрепени с практиката на най-големият билдер в света Джоел Стъбс, ще ви помогнат да постигнете целите си ⇔