Пиридоксин-Vitamin B6 ®
Pyridoxine или познатия Vitamin B6 е витамин от B група,който е много важен за психичното и ментално здраве.Прием на витамин б6 храни или витамин b6 под формата на таблетки или ампули стимулира имунната система и намалява нивата на хомоцистеин. Пиродоксин е подходящ при спортуващи за по-добро възстановяване, и подобрява синтеза на протеини.
Витамин В6 е компонент на хемоглобина. Пиродоксин дава червени кръвни клетки и способността те да пренасят кислород през тялото. Витамин Б6 регулира обмяната на веществата, храносмилането и баланса на течностите. Невротрансмитерите в нервната система са синтезират, като използват ензими и витамин В6. Недостигът може да предизвика нервност, раздразнителност, объркване, кожни проблеми, възпаление и язви на езика и устата. Възрастните хора могат да изпитат срив на имунната система, когато приема на B6 е твърде нисък.
Vitamin B6 в храната
Витамин б6 може да се намери в зърнени закуски (мюсли, трици и овесена каша), кафяв ориз, черен хляб, пшеничено зърно, дрожди, ядки, леща, ябълки, печен боб, соя, банани, бяла риба и месо.
Витамин B6 като хранителна добавка
Витамин б6 се препоръчва за тези, които имат сърдечно-съдови заболявания, сутрешно гадене, безсъние, тревожност и след менструални симптоми. Прием на добавката витамин б-6 намалява риска от развитие на камъни в бъбреците при жените.
