Какво е креатин монохидрат
Креатин монохидрат си остана най-използвания и доказал се с времето ефективен продукт за покачаване на мускулна маса. Въпреки огромното предлагане на нови формули, комбинирани матрици от всички видове creatine, той запази лидерско място. Има доста Информация и мнения, за най-често срещаните въпроси за Creatine Monohydrate онлайн.
Какво е основното действие и ефект
Креатин монохидрат е добавка за повишаване на силата и мускулната маса. Към плюсовете на креатина се добавят и по-добро възстановяване и издържливост. Прием на креатин монохидрат ще Ви позволи да тренирате по-тежко и интензивно, като в същото време ще се чуствате силни и заредени с енергия. Всеки, който иска, да увеличи силат и издръжливостта си, да се чуства енергичен и като краен резултат, да изгради повече мускулна маса ще остане доволен от ефекта с прием на kreatin monohidrat.
Креатин монохидрат как се пие - Зареждаща фаза
Дневния прием на креатин монохидрат е 5 грама. При зареждащата фаза се приема 5 гр - 4 пъти на ден, общо 20 грама, за период 5-7 дена. Креатин монохидрат начин на употреба: за максимални резултати се смесва с бързи въглехидрати - мед, сок, глюкоза, заедно със следтренировъчния протеинов шейк.
