Витамин Е е известен, като група от 8 комплексни химични съединения токотриеноли (Tocotrienol) и токофероли (Tocopherol ), които имат мощни антиоксидантни свойства.Те включват четири токофероли (алфа, бета, гама и делта) и 4 токотриеноли (алфа, бета, гама и делта). И двете от тях изискват мазнини в храната, за да се абсорбират и разпространяват в организма.Най-активен от тях е алфа-токоферол. Носи и името витамин против безплодие или антистерилитетен фактор.Токоферол молекулите имат дълга опашка с двойни връзки. Това инхибира функционалните ефекти на витамин е в организма. Следователно, има много по-нисък анти-окислителен капацитет от своя партньор.
Токотриенол молекулите имат по-къса опашка с три двойни връзки. Витамин е защитава организма, чрез тази уникална структура той изпълнява различни функции,особено анти-окислителни, с по-голяма ефикасност.
Витамин е дневна доза:Vitamin E, е необходим както в период на растеж, така и в зряла възраст.Увеличете прием на витамина е, при бременност, кърмене или тежък физически труд и интензивни тренировки.
Кои храни съдържат Витамин Е: Богатите на витамин е храни са соя, яйца, риба, семена и ядки, особено в пшеничните и ръжените зародиши.В много от зеленчуците и плодовете-моркови, боровинки, авокадо, ряпа, папая, маслини, пипер, киви , шипките.В растителните масла-фъстъчено, ленено и др. Ако неможете да си набавите витамин е чрез храната ,можете да го приемате като хранителна добавка.
♦ Хранителни добавки Vitamin E
♦ Недостиг-дефицит на Витамин Е
♦ Прием на Витамина Е-дневна доза
♦ Предозиране с Витамине Е-Странични ефекти от Vitamin E
Всичко за хомоцистеина, как да намалим стойностите му Какво е хомоцистеин ? Аминокиселината хомоцистеин се образува в организма по време…
Deglycyrrhizinated Licorice Root - Ликорис при проблеми със стомашната лигавица : гастрит и язва DGL женско биле /Глициризинова киселина/ не е нищо повече…
Какво представлява Никотинамид аденин динуклеотид хидрид и за какво се използва NADH - Никотинамид аденин динуклеотид хидрид присъства…
Гликопротеин с множество свойства: подпомага стомашно чревно-тракт и имунитета, унижова вируси, бактерии и гъбички Лактоферинът е протеин…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG