Витамин Е е известен, като група от 8 комплексни химични съединения токотриеноли (Tocotrienol) и токофероли (Tocopherol ), които имат мощни антиоксидантни свойства.Те включват четири токофероли (алфа, бета, гама и делта) и 4 токотриеноли (алфа, бета, гама и делта). И двете от тях изискват мазнини в храната, за да се абсорбират и разпространяват в организма.Най-активен от тях е алфа-токоферол. Носи и името витамин против безплодие или антистерилитетен фактор.Токоферол молекулите имат дълга опашка с двойни връзки. Това инхибира функционалните ефекти на витамин е в организма. Следователно, има много по-нисък анти-окислителен капацитет от своя партньор.
Токотриенол молекулите имат по-къса опашка с три двойни връзки. Витамин е защитава организма, чрез тази уникална структура той изпълнява различни функции,особено анти-окислителни, с по-голяма ефикасност.
Витамин е дневна доза:Vitamin E, е необходим както в период на растеж, така и в зряла възраст.Увеличете прием на витамина е, при бременност, кърмене или тежък физически труд и интензивни тренировки.
Кои храни съдържат Витамин Е: Богатите на витамин е храни са соя, яйца, риба, семена и ядки, особено в пшеничните и ръжените зародиши.В много от зеленчуците и плодовете-моркови, боровинки, авокадо, ряпа, папая, маслини, пипер, киви , шипките.В растителните масла-фъстъчено, ленено и др. Ако неможете да си набавите витамин е чрез храната ,можете да го приемате като хранителна добавка.
♦ Хранителни добавки Vitamin E
♦ Недостиг-дефицит на Витамин Е
♦ Прием на Витамина Е-дневна доза
♦ Предозиране с Витамине Е-Странични ефекти от Vitamin E
Кълнове от люцерна, за какво е полезна? Алфалфа, по- позната като люцерна, не е просто фуражно растение, а една от супер храните в световен…
Гуанабана - плодът, който лекува всичко, помага ли Гравиола за лечение на рак? Гравиола е вечнозелено дърво, на което всяка част- листа, плодове,…
Същност и действие Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни…
За какво се използва Бетаин хидрохлорид освен ,че регулира стомашната киселина, помага при запек, газове, подуване и омазнен черен дроб Бетаинът е…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG