На пазара вече има достатъчно качествени протеини за вегетарианци, подходящи при вегетарианска диета? Ако се притеснявате дали получаване достатъчно протеин с вегетарианската си диета, може да останете приятно изненадани. Истината е, че повечето хора особенно в Българската действителност не приемат нужния протеин, а вегетарианците могат лесно да получат повече от достатъчно Растителни източници на протеин.
Протеинът в диетата обикновено се свързва с месото, яйцата и млечните продукти. Следователно има чести въпроси относно източниците на тази съставка в диетата на вегетарианците, особено веганите. Противно на общоприетото схващане, животинският протеин е сравнително лесно да се замени с растителни еквиваленти - дори при хора, които се отказват от всички животински продукти. Струва си обаче да знаете как да съставите растителна диета, за да осигурите правилната консумация на тази съставка.
Разликите между растителните и животинските протеини се дължат на различни пропорции на отделните аминокиселини, особено на екзогенните. Тези различия станаха основа преди десетилетия, че растителните протеини не са пълноценни. Това е и причината за дългогодишния възглед, че вегетарианските диети и особено веганската диета не са в състояние да осигурят адекватно качество на протеините.
Тази класификация обаче може да бъде подвеждаща и днес се счита за остаряла. Всички незаменими аминокиселини присъстват в растителните протеини за вегетарианци. Пропорциите им обаче се различават от тези в месото, млякото и яйцата.
Подготвили сме полезна и Подробна информация за Vegetarian Protein :
♦ Протеин от грах - Pea Protein
♦ Organic Hemp Protein - протеин от коноп
♦ Протеин от кафяв ориз - BROWN RICE PROTEIN
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG