Есенциални аминокиселини
Есенциални аминокиселини EAA – пълен набор от незаменими аминокиселини
EAA (Essential Amino Acids) са деветте есенциални аминокиселини, които организмът не може да синтезира в достатъчни количества самостоятелно. Те включват левцин, изолевцин, валин, лизин, метионин, треонин, фенилаланин, триптофан и хистидин.
За изграждането на нови мускулни протеини са необходими всички есенциални аминокиселини. Затова пълните EAA формули осигуряват по-цялостен аминокиселинен профил от продуктите, съдържащи само BCAA.
EAA или BCAA – кое е по-подходящо?
- EAA: съдържат всички девет есенциални аминокиселини.
- BCAA: съдържат само левцин, изолевцин и валин.
- Пълноценен протеин: осигурява EAA заедно с останалите аминокиселини.
EAA са по-пълен източник на есенциални аминокиселини, но при достатъчен прием на пълноценен протеин допълнителната добавка не е задължителна.
Как да изберете качествени EAA?
Проверявайте дали продуктът съдържа всички девет EAA, количеството им в една доза и съдържанието на левцин. Внимавайте при формули, рекламирани като EAA, но с непълен аминокиселинен профил. За сравнение посетете BCAA аминокиселини и комплексни аминокиселини.
-20%
-20%
-20%
-25%
-20%
-20%
-20%
-20%
-20%
-20%
