Дали целта е мускулна маса или отслабване и изгаряне на мазнини,протеина е задължителен във вашия арсенал.Засилва обмяната и възстановява разрушения от тренировките мускул.

Прием на протеин и аминокиселини

Трябва ли да пия протеин и аминокиселини преди и след тренировка ?

  Всеки сериозно спортуващ знае ,че след тренировка приемането на протеинов шейк и аминокиселини е абсолютно задължително,за  изграждане на мускулна маса,  увеличаване на силата и по-бързото възстановяване .Метаболитен прозорец съществува веднага след тренировка, и той има голямо влияние върху тренировъчния успех.Независимо дали става въпрос за спортовете за издръжливост, или се опитвате да увеличите мускулната маса, който не използва тази метаболитна промяна, рискува да се лиши от добри резултати и напредък.Подробна информация за прием дозировка и кога да пиете аминокиселини тук ⇔

   Протеин вреден или полезен

   Подготвили сме серия от статии изготвени с материали от публикувани изследвания,относно въпроса "Вреден или полезен е прием на протеин на прах".От тях ще стане От тях ще стане ясно, че въпроса е по-скоро, не "има ли странични ефекти от прием на протеинов шейк", а какви поражения си нанасяте, ако тренирате тежко и интензивно ,но не се възстановявате добре от тези тренировки.

       ♦Прием на протеин на прах и кръвно налягане

       ♦Прием на протеин, натоварва ли черния дроб

       ♦Прием на протеин на прах и влиянието му , върху имунната система

       ♦Натоварва ли бъбреците прием на протеин

       ♦Суроватъчен протеин при отслабване

       ♦Гейнър или протеин

Видове протеини