Полезни неща за очите или как да поддържаме добро очно здраве
Лутеин произлиза от латински “lutea”, което означаа „жълто”, и е един от над 600-те вида естествено появяващи се каротеноиди.Той е ксантофил, който произлиза от алфа-каротина и определя оцветяването на листата и цветовете на растенията. Лутеин и зеаксантин са каротеноиди ,обаче те не се трансформират в ретинол,затова не се смятат за провитамин А, както алфа и бета каротина.Lutein заема важно място в групата каротиноидит .Заедно с хлорофил, Лутеин (Lutein) играе оснжвно роля във фотосинтезата.Намира се в царевица, яйчен жълтък и други жълти и зелени плодове и зеленчуци, но също така и в някой очни тъкани, конкретно в пигмента на ретината и части от лещата.Съдържа се също в зеленолистните зеленчуци като спанак и къдраво зеле.Лутеинът се използва от организмите като антиоксидант и за поглъщане на синята светлина.В макулата, лутеин естествено образува слой от жълт пигмент наречен пигменти на макулата, която служи като ефективен естествен филтър на най-вредните светлина (намиращ се близо до UV синя светлина), който достига до ретината.Лутеин комплекс играе много важна антиоксидантна и детоксикираща роля,той неотрализира свободните радикали и изчиства вредните токсични вещества, попаднали в организма.Лутеин (Lutein) се натрупва в очите по определен начин, като е концентриран в макулата и лещата на окотоТой играе голяма роля при защитата на макулата и намалява риска от поява на заболявания на очите. Лутеин комплекс е подходяща добавка към храната за хора, целящи да подобрят защитните сили на очите, както и на останалите органи в човешкия организъм.Лутеин се използва често при профилактика на сърдечно-съдовата система.Лутеин (Lutein) има свойствата да подържа кожата мека и гладка.
Качествени хранителни добавки лутеин цена
- Лутеин 6 мг. 100 капс. на Биохерба
- Doctor's best best lutein 20mg
- Haya labs Lutein
- Lutein Plus Eye Complex 60 Vcaps
- Lutein Esters 20 мг -Лутеин Now Food
- Nature's Bounty Lutein
- Lutein SWANSON
Основни ползи от прием на Лутеин комплекс, мнения за Lutein
Няма дневни определени дози на лутеин комплекс, но има препоръчителни, при които се забелязва ефекти и те са от 6мг до 10 мг дневно.
Защо има ефект от Лутеин комплекс?
- Мощен антиоксидант
- Неутрализира свободните радикали
- Подсилва зрението
- Защитава макулата и лещата на окото
- Подпомага сърдечно-съдовата система
- Лутеин комплекс е мощен естествен каротеноид осигурява и антиоксидантен капацитет на кожата, помагайки за предотвратяване окислителното увреждане на тази важна част от нашето тяло.
Храни за добро зрение с високо съдържание на лутеин на 100 г:
• спанак (11 607 мг);
• Тиквата (8173 мг);
• Зелен грах (1292 мг);
• Фасул (616 мг);
• царевица (356 мг);
• Райска ябълка (346 мг);
• моркови (335 мг);
• Целина (229 мг);
• цитрусови плодове (мандарини 131 мкг, 113 мкг портокали);
• Праскови (51 мг);
• яйчен жълтък (32 микрограма).
Защитете очите си от щетите, които нанасят свободните радикали с Лутеин !
Полезна информация
