Топ новините за Упражнения за Бицепс
-
04.10.2015
Дисбаланс на бицепса
Едната ми ръка е по голяма от другата Независимо от генетичните предразположености и предпочитанието да използват на едната ръка пред другата…
-
01.7.2013
Сгъване за бицепс с дъмбели
Бицепсово сгъване с дъмбели Basic Dumbbell Curl Участващи мускули Основни мускулни групи: Двуглави…
-
01.7.2013
Бицепсово сгъване с щанга
Бицепсово сгъване с щанга Barbell Curl Няма как да направите големи ръце без това упражнение.Бицепса не изисква много големи тежести…
-
01.7.2013
Бицепсово сгъване на долен скрипец
Бицепсово сгъване на долен скрипец Cable Curls Участващи мускули Основни мускулни групи: бицепс-двуглав…
-
07.4.2013
Голям бицепс
Бицепса ви изостава,тренирате от доста време но нещо не се получава.Направете промяна ,не чакайте да ви падне от небето.Понякога е…
-
30.11.2012
Двойно бицепсово сгъване на портален скрипец
Double Biceps Cable Curl Участващи мускули Основни мускулни групи: Бицепс-двуглав мишничен мускул Мускули подпомагащи движението:предмишници…
-
29.11.2012
Скотово сгъване за бицепси
Скотовото сгъване е основно упражнение за Бицепс -двуглав мишничен мускул. Натоварването е съсредоточено най-вече в долната част на…
-
29.11.2012
Бицепс-двуглав мишничен мускул
Кои са основните упражнения? Как да ги комбинираме в една тренировка? Колко пъти в седмицата да ги тренираме? С коя мускулна група да ги…
-
09.5.2012
Тренировка за бицепс с Фил Хийт
Phil Heath Mr. Olympia 2011 1.Скотово сгъване за бицепси 2.Сгъване за бицепс с дъмбели от седеж 3.Концентрирано сгъване …
