Топ новините за Тренировъчни принципи
-
31.5.2018
Чийтинг-излъжи мускула не себе си
Какво всъщност представлява "Чийтинг" - чийтинг фитнес ® След като направите в една серия, чисти пет-шест повторения…
-
02.11.2015
Трисет-резчупи застоя
Какво е Трисет ® Трисета е високоинтензивен метод ,това означава че трябва да имате сериозен стаж в залата.Идеята е да…
-
02.11.2015
Кръгова тренировка
Ако търсите бърз и ефективен начин да свалите килограми и да влезете във форма това е тренировката за Вас! Какво е кръгова тренировка ®…
-
02.11.2015
Разделно трениране -Тренировъчен сплит
“Сплитинг” - Принцип на разделната тренировка Кое налага т.н. разделно трениране-естествено ,че търсенето на по -добро възтановяване…
-
14.8.2015
Дроп серии + върхова контракция
Тези техники ,са приложими за огромен брой упражнения и за всички мускулни групи.Тук сме посочили гребане с дъмбел,но вие може да ги включите…
-
12.8.2015
Съвети за мускулна маса
Добави висок брой повторения и изолирани упражнения в края на тренировката В период за качване на мускулна маса е ясно ,че трябва…
-
10.3.2015
Принцип на изолацията
Тренировъчни принципи Фитнес програма Един от основните принципи ,който се използва от всички занимаващи се с фитнес…
-
10.3.2015
Принцип на деадаптацията
Фитнес тренировки и програми ® Постоянното и еднообразно физическо натоварване много бързо изчерпва потенциала ви за силов…
-
20.1.2015
Гигантски серии
Гигантски серии - Става въпрос за изпълняване на четири или повече упражнения непосредствено едно след друго, без абсолютно никаква…
