Топ новините за Упражнения за Крака
-
29.10.2015
Обратно хакен клякане
Обратно Хакен клякане Reverse Hack Squat Едно перфектно упражнение което натоварва цялостно бедрата но акцентира и върху седалищните…
-
27.10.2015
Клек на Смит машина
Squat on Smith Machine - Клек на Смит машина Клек на смит машина или със свободна тежест Много често във фитнес залите битува мит за опасност или…
-
26.10.2015
Расте ли дупето от клек
Клек с щанга ® Много дами ,дори и представители на силния пол се притесняват от клекове с щанга.Въпроса който ги тревожи е "Ще…
-
26.10.2015
Защо задната част на бедрата изостава
Част от причината задната група на бедрото да не получава вниманието, което заслужава се дължи на това, че трениращия обикновено я включва…
-
25.10.2015
Бедрено сгъване от стоеж
Много хора правят едностранно сгъване поради изоставане или дисбаланс в задната група мускули на краката.Аз мисля,че това не трябва да е…
-
25.10.2015
Качване на степ с дъмбели-щанга
Dumbbell Step Ups Barbell Step Ups Едно перфектно упражнение което можете да включите в програмата за крака и седалище.Ефекта от него е невероятен,…
-
11.10.2015
Лег преса
Leg press Лег преса Винаги присъства в програмата за крака като основно упражнение на по-сериозно трениращите.За хората които избягват класическия…
-
11.10.2015
Напади с дъмбели
Dumbbell Lunge Перфектно упражнение за цялостното изграждане на бедрата.Много хора го подценяват но ако искаш завършен вид на краката няма…
-
02.9.2013
Julian Michaels-упражнения за бедра-видео
Във видеото ,което ще видите по долу фитнес експерта Джулиън Майкълс ви предоставя една перфектна ежедневна тренировка за бедрата.Дали тези…
