Топ новините за Упражнения за Трицепс
-
10.11.2015
Трицепс с фитнес топка
Tricep Dips With Swiss Ball В повечето случаи жените пренебрегват работата върху някои мускулни групи,като например трицепса.Задължително е обаче…
-
08.10.2015
Лицеви за трицепс-Body-Up
Това упражнение си остава класика, въпреки че рядко ще видите някой да го изпълнява във фитнес залите.Хората си казват дошъл съм във фитнеса…
-
07.10.2015
Лицеви за трицепс-Close-Grip Push-Up
С лицеви опори едва ли ще покачите мускулна маса в ръцете,но е невероятно упражнение за изолация и шокиране на триглавия мускул.Когато го…
-
14.8.2015
Кик-бек или трицепсово разгъване с дъмбел зад глава
Много често независимо дали става въпрос за програма за покачване на мускулна маса или фитнес програми за изчистване на мазнините,си…
-
11.1.2014
Трицепсово разгъване на горен скрипец
Трицепсово разгъване на горен скрипец Cable Pushdown Triceps Pushdown Tricep Cable Pushdowns Участващи мускули Основни мускулни групи: трицепс-триглав…
-
14.6.2013
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват Close-Grip Bench Press Участващи мускули Динамисти /Основни мускулни групи: трицепс-триглав…
-
14.6.2013
Френска преса от седеж
French Triceps Extension Оverhead tricep extension Френската преса от седеж Участващи мускули Основни мускулни групи: трицепс-триглав…
-
14.6.2013
Сухи кофички за трицепс
За да натоварите трицепса с това перфектно упражнение трябва да го правите с тесен хват.Тоест ширината на успоредката трябва да е…
-
14.6.2013
Френското разгъване с дъмбели от лег
Френското разгъване с дъмбели от лег Lying Dumbbell Tricep Extensions Участващи мускули Динамисти /Основни мускулни групи: трицепс-триглав…
