Jodie Minear » Форум » Мнения

IFBB Fitness Pro Competitor & Model

Как решихте да се занимавате с културизъм?

Аз се влюбих в тренировките, когато бях на 18 години. Купих първото списание за фитнес и исках да знам как мога да изглеждам така. Започнах да тренирам вдигане на тежести в класовете в колежа и за голяма моя изненада нещата не се получаваха много.

Късно открих, че без подходяща диета и много необходим протеин, няма да постигна тялото и формата които желаех. Така че след като аз започнах да се храня правилно и тренирам последователно резултати дойдоха бързо и след това нещата се наредиха.

Кое Ви дава мотивация ?

Обичам да се виждам с хора, правиш нещо, което обичаш и в същото време се грижиш за тяхното здраве и тяло. Това е начин на живот и ако го обичаш, мотивацията ще дойде лесно.

Наистина ми харесва да помагам на другите да намерят своя път към здравословен начин на живот и да постигнат целите си.

Каква е диетата която правите?

Примерена Диета:

Meal 1: 5 белтъка, 1 чаша овесена каша или ориз
Meal 2: 5 унция. Пиле или риба, 1 чаша сварен ориз и зеленчуци
Meal 3: 4 унция. Пиле или Турция и зеленчуци
Meal 4: 6 унции. Пиле или риба, 1 чаша сварен ориз и зеленчуци
Meal 5: 4 унция. Риба и зеленчуци
Meal 6: 5 белтъка

Ако трябва да изберете само три упражнения, кои щяха да бъдат и защо?

Ако трябва да избера само 3 те ще бъдат:

Клякане: Те изграждат мускулите на краката, повишават вашия скок, помагат да се засили гърба си и да изгорите купища калории.
Напади с дъмбели: Тези, заедно с клековете са невероятни за долната част на тялото, и те също да направят чудеса за дупето.
Бърпита: чудесно упражнение за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули от главата до петите. Не пропускайте да опитате това в интервал стил за допълнително предизвикателство

Когато се опитвате да намалите килограмитеи да отслабнете, предпочитате да използвате HIIT или просто нормално кардио?

Както HIIT, така и нормалното кардио е важно. Считам, че Високо интензивни интервални тренировки-HIIT
работят невероятно от гледна точка на повишаване на вашето фитнес ниво и изгаряне на мазнини.

Въпреки, че също така е важно да се добави заедно кардио с ниска интензивност и ходене през седмицата, за да получите най-доброто от двата свята.

Какво е най-голямото Ви постижение в областта на фитнеса?

Имам чувството, че най-голямото ми постижение е любовта на феновете, обичам да помогам на хората.Намирам толкова много радост в това да бъдеш част от живота им.Възможността да им помагам по всеки възможен начин ,да постигнат целите си.

Очаквайте в следващата статия за Jodie Minear