Протеинови бисквитки Орео » Форум » Мнения

Вкусна ,а и много здравословна закуска бисквитки Орео,но с протеин!

►ХАРАКТЕРНО:Ниско калорични , богати на протеини, високо съдържание на фибри,без захар

►СЪСТАВКИ:

прадукти за 15 бисквитки "Oreo", които са два пъти по-дебели от "нормалните Oreo")

За Cookies:

40гр кокосово брашно
250гр белтъка
10 грама бакпулвер
40гр овес-смлян
40гр- 85% тъмен шоколад (разтопен)
40гр- какао на прах (сурово)
40гр-казеин протеин на прах (например с ванилов или шоколадов вкус),става и със суроватъчен протеин
подсладител (аз използвах стевия)

За плънката :

10 грама кокосово брашно
40гр казеин протеин на прах ,но може и суроватка.По-добре се получава с протеин включваш казеин -матрица,с бързи и бавни протеини,за да не стане прекалено сухо ,със структура на гъба
140гр грама вода

►НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

Предварително подгряване на фурната на 180 ° C
Смесете всички съставки за бисквитките заедно в купа
Тестото се разточва върху хартия за печене, с дебелина 0,5 см.
Направете 30 кръга (с размерите на "Орео" бисквитка)-изрязани от тестото
Сложете бисквитки на "Oreo" за печене върху лист хартия за печене във фурната за 25 минути при 180 ° C
Нека "Oreo" бисквитките изстинат и ги слепете

►Хранителни факти (1 бисквитка "Орео"):