Хора, които добавят в диетата си фъстъчено масло, губят тегло много по-лесно и поддържат метаболизма в оптимални нива, подобряват и  нивата на холестерол и триглицериди. Организмът се нуждае от мазнини, за да се захранва с енергия. Дългото лишаване от тях, води до чуство на глад. Това пък от своя страна ни кара да поемаме повече тестени и високовъглехидратни храни.Фъстъченото масло е един от най-здравословните продукти съдържащи полезни мазнини за вашето здраве и за изненада на повечето хора изключително ефективен при диети за изчистване на мазнините.

 

Ако не приемате достатъчно мазнини докато сте на диета рискувате да нарушите хормоналния баланс.Според проучвания при диети с прекалено ниско съдържание на мазнини намаляват андрогенните хормони с 12 %.Тези хормони са важни не само за изграждане на мускулна маса и намаляване на подкожните мазнини, но и за други дейности характерни за нощтните часове.Така че формата си може и да позагубите но сексуалната мощ не ви препоръчвам. Ако избягвате приемането на мазнини, системите в организма ви, които отговарят за пренасянето на витамините и останалите хранителни вещества просто ще спрат да функционират. Мазнините са необходими за производство на енергия, хормони и за набавяне на мастно разтворимите витамини А, D, E и К, които пък отговарят за усвояването на калция.С една дума да премахнете мазнините изцяло от хранителния си режим, е опасно за здравето, и неефективно за Вашата диета. Задължително трябва да доставяте достатъчно полинаситени и мононенаситени мастни киселини,които са важни за здравето на целия организъм.

 

 

Има едно уточнение което трябва да направим още в началото, първо това не означава да ядете фъстъчено масло безконтролно, защото е полезно.То се приема в определено количество и в определено време, и не на последно място от значение е и вида и качеството на фъстъченото масло.Търсете 100% фъстъчено масло, с ниско съдържание на въглехидрати и без добавена захар.Когато казвам в определено време, имам предвид Въглехидратно изчерпване-въглехидратно зареждане.Точно в дните, когато сте на най-ниски въглехидрати, можете да добавите в дневното си меню Фъстъчено масло, така се поддържа хормоналния баланс и обмяната и се изчистват мазнините по-лесно.

 

 

 

 

Фъстъчено масло е естествено растително масло, което не съдържа транс-мазнини, холестерол.То е богато на полинаситени и мононенаситени мастни киселини, омега 3-6-9. Peanut butter също е източник на антиоксиданти, витамин Е и фитостероли, които са от основно значение за сърдечната дейност. Ползите за здравето на фъстъчено масло върху липидите в кръвта и здравето на сърцето са разглеждани в много проучвания, при последното проведено в Penn State University, се наблюдават значително подобрени показатели, като намаляване на нивата на "лошия" LDL холестерол. Има данни, които  недвусмислено показват ползите от здравословните мазнини, които се съдържат във фъстъченото масло по отношение на диабет тип 2. Данните показват, че инсулиновата чувствителност може да се подобри, когато наситени мазнини се заменя с ненаситени мазнини, като тези, намерени в фъстъчено масло.

 

Вече на пазара можете да намерите фъстъчено масло lidl и фъстъчено масло кауфланд, но това на което трябва да обърнете внимание е добевените въглехидрати в него. Препоръчваме Ви да изберате Фъстъчено масло при диета, което не съдържа допълнителни зъхари и палмово масло. Има доста рецепти за фъстъчено масло, с които лесно ще направите Вашата здравословна закуска. Но ако нямате време и не ви се занимава, може да разгледате и изберете продукт тук!