Най-малката аминокиселина Глицин, с най-голямо значение за здравето на човешкия организъм
Заменимата неесенциална аминокиселина Глицин, която може да се синтезиран от аминокиселината серин играе ключова роля за човешкото здраве. Тя взима участие в производството на имуноглобулини и антитела, като по този начин има отношение за снабдяване на клетките с кислород. Освен това глицинът стимулира производството на гликогена в черния дроб, както и това на кратина, нуклеинова и жлъчна киселина. Има положителен ефект върху глюкозния метаболизъм, което се отразява върху издръжливостта.
Ползи от прием на глицин:
- при мускулна дегенерация
- при множествена склероза
- важен за ДНК и РНК
- предпазва от заболявания на ставите и артроза
- понижава кръвната захар
- при ниска кръвна захар-подпомага снабдяването на организма с глюкоза,
- при подагра, стомашни язви, безсъние
- положително въздействие върху заболявания на централната нервна система
- при емоционална нестабилност и стресови ситуации
- помага при шизофрения, хиперактивност, агресивни състояния, депресии, епилептични гърчове
- подпомага зарастването на рани, защото активира производството на растежен хормон
- отразява се благоприятно върхе храносмилателната система, защото синтезира повече жлъчни киселини, които от своя страна смилват повече мазнини
- спомага за понижаването на кортизола, особенно в комбинация с фосфатидилсерин
- притежава детоксикиращи, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Прекурсор на антиоксиданта глутатион е.
Хранителна добавка глицин цена:
Аминокиселината освен от храни богати на протеини, независимо дали са от растителен или животински произход, като яйца, соя, месо, риба , бобови растения и млечни продукти, може да се намери и под формата на хранителна добавка.
⇒Now Foods Glycine 1000 мг 100 капс
⇒Биохерба Глицин 660 мг. 100 капс.
Недостигът на глицин:
- отслабване на имунната система
- проблеми със зрението, простатата, ставите, съня и психичното здраве
- отпадналост и слабост в мускулите
- авитаминоза (особено на витамин В9)
Глицин странични ефекти:
Няма установини алергични реакции при прием на тази аминокиселина или са голяма рядкост. Много високи дози евентуално може да доведат до раздразнение на стомаха. Въпреки, че не е токсичен, хора с бъбречни или чернодробни заболявания да бъдат внимателни при консумацията на Glycine, както и хора претърпели инфаркт. Не бива да се приема заедно с лекарство клозапин.
Глицин регулира обменните процеси в организма, важно значение за мускулната тъкан, отразавя се много добре върху психическото здраве и мозъчната дейност, подпомага преобразуването на глюкозата в енергия, не на последно място пази нервната система от пагубното въздействие на алкохола.
