Рискови фактори и превенция на мъжката сексуална дисфункция

Как да се предпазим и справим с еректилната дисфункция

Сексуалната дисфункция много често се дължи на лоша циркулация на кръвта , важно е да се ограничат рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания, включително и да се полагат грижи за поддържане на добро ниво на мазнините в кръвта, тоест холестерола да е в баланс. По същия начин мъжете с високо кръвно налягане трябва да се лекуват, а тези с диабет трябва да внимават да поддържат нивата на кръвната си глюкоза колкото е възможно по-близо до нормалната.

Кои групи мъже са най-засегнати от липса на сексуално удовлетворение?

 -които приемат лекарства,
 -които водят заседнал начин на живот и имат наднормено тегло и затлъстяване
 -които са пристрастени пушачи, злоупотребяват с алкохол или други наркотици.
- мъжете с диабет
- мъже, страдащи от неврологично заболяване,
- мъжете с висок холестерол,
- мъже с високо кръвно налягане,
- мъже, които са претърпяли злополука с таза.
- по-възрастните мъже, защото са по-застрашени от заболявания и прием на медикаменти,
- мъжете, които имат трудна връзка,
- мъжете, които нямат самочувствие,
- мъжете, страдащи от безпокойство или депресия

-Либидото спада, когато дълго време има липса на секс!

Причини за еректилна дисфункция

Какво води до проблеми с ерекцията, ниска потентност и либидо? Хранителни добавки за еректилна дисфункция и потентност, билки за повишаване на либидото и половата мощ.[прочети повече тук]

Превенции / Основни превантивни мерки срещу сексуалната дисфункция

-Ограничаване на консумацията на алкохол.
-Спиране или намяляване на пушенето.
-Физическа активност.
-Поддържайте теглото си нормално.
-Подобрете способността си да се борите със стреса.
-Набавяйте си необходимото количество сън.
-Лекувайте депресията или тревожността, ако е необходимо.

-Споделете с партньора си вашите притеснения,  редовната сексуална активност под всякаква форма е решение за много здравословни проблеми.
-Възползвайте се от сексуална терапия в случай на притеснения или перманентен дискомфорт. Потърсете съвет от лекар, ако е необходимо.

Поддържането на добро здраве и активен живот прави възможно да се постигнат по-големи шансове да имате задоволителни сексуални отношения и да се предпазите от импотентност.