Топ 6 природни антидепресанти

Ефективни природни средства срещу депресия

Според последните доклади на Световната здравна организация броят на хората , които живеят с депресия, се увеличава с всяка следваща година. Нарсатващия процент на хората, които страдат от депресия е много тревожна тенденция, на която трябва да се обърне сериозно внимание! За жалост голяма част от хората прибягват към антидепресанти, които не винаги са най-добрата алтернатива. Голяма част от съвременните психотерапевти и психиатри, препоръчват първо да се опита с природолечение, разбира се след като се установи сериозността на проблема!

Специалисти, които се заниманав с натуропатия препоръчват употребата на 6 растения с доказани благоприятни ползи върху нервната система и настроението:

1.ЖЪЛТ КАНТАРИОН

St.John's Wort най-мекия антидепресант, без странични ефекти!

Растението Hypericum perforatum съдържа мощни активни съставки ще действат върху трите основни химически пратеника (невротрансмитери), участващи в депресията: допамин (стартер), норадреналин (ускорител) и серотонин (спирачка, модулатор). По този начин жълт кантарион действа по неспецифичен начин върху всички разстройства на настроението, свързани с тези три невротрансмитери.

2.ГРИФОНИЯ

Griffonia simplicifolia съдържа аминокиселината : 5-htp.
В червата тази киселина ще се трансформира в серотонин: семената на Griffonia действат като антидепресант в невроните на централната нервна система. 5-хидрокситриптофан кажете стоп на тревожността, безсънието и депресивните състояния

3.РОДИОЛА, позната като Златен корен

Rhodiola rosea L. е мощно адаптогенно растение, което ще ви помогне да се справите със стреса много бързо. Родиолата също има свойството да играе ролята на антидепресант. Това е коренът, който съдържа активни съставки, действащи едновременно върху депресията (действие върху серотонина), за подобряване на интелектуалните възможности и за защита на невроните.

4.ПАСИФЛОРА

Passiflora incarnata L. е растение ,което притежава силни успокоителни и анксиолитични свойства. Използват се екстракти от надземната част на пасифлората, които съдържат много активни съставки с успокояващи свойства. Действайки директно върху мозъчния център на биологичния часовник, това е Антистрес растението, което насърчава спокойния сън. Избран съюзник за борба с безсънието по време на депресия!

5. SAMe

S-аденозилметионин се счита за едно от най-добрите природни антидепресанти!

Тъй като нивата на SAM-e в кръвта са необичайно ниски при хора с депресия, остеоартрит (ревматизъм) и чернодробни заболявания, това вещество се предлага на пазара за облекчаване на тези здравословни проблеми.

6.ТРИБУЛУС ТЕРЕСТРИС

Tribulus terrestris L. е растение, което се използва заради тонизиращи, адаптогенни и сексуално стимулиращи свойства. В контекста на депресията трибулус ще бъде посочен за борба с астенията при мъжете . При мъжете може да се използва по-дълго, тъй като хормоналното му действие помага да се бори срещу спада на либидото и да увеличи сексуалната активност.

Към изброените разбира се може да добавим още важните омега 3 мастни киселини, магнезий, витамините B6 и B9/Фолиева киселина.

Трябва да сте наясно ,че билките против депресия, лошо настроение и проблеми със съня действат по-бавно, но със сигурност са по-добрия вариант пред лечение с антидепресанти! Ще постигнете още по-бърз ефект, ако прибавите физическа активност, повече време навън и то на слънце, както и ако изключите вредните пороци и храни!