Някои диетични храни пречат на отслабването

Много хора си мислят че се хранят здравословно приемайки определени храни,които са рекламирани за здравословни и диетични, истината е че повечето от тях, съвсем не се здравословни и съдържат доста калории които няма да ви дадат енергия а ще се трупат като мазнини.

Вижте няколко примера за храни, които са успели да си спечелят славата на здравословни, но не благодарение на своите качества, а заради силната реклама в медиите.Дори вече сме свидетели и за реклами на вафли и чипсове които се рекламират с грешно послание.

• Има разлика между диетичен и лайт продукт
• Колко калории и захар има в напитките

Определени марки бисквити, за които се твърди че са здравословни съдържат доста сериозно количество захар, което едва ли е здравословно и може да бъде компесирано с добавените фибри.

Йогурт плодово мляко е втория претендент в тази категория, който безспорно е много вкусен, и помага на храносмилателната система, съдържат и калций , но едва ли е добре да ги ядем в неограничено количество.Всъщност йогуртът е с доста висока масленост - в една опаковка се съдържат 150 калории. Отделно от мазнините в тях се съдържат доста захар или подсладители. А 0.5% масленост най-често означава твърде голямо количество нишесте.По-добре заложете на млечни продукти с 1.5-2% масленост, по-възможност без ароматизатори и добавки. Срокът на годност не трябва да превишава 7-10 дни - в противен случай не може и да става дума за някакви млечни бактерии.

Мюсли - според рекламните послания, те са полезна храна, която увеличава отделянето на енергия. Всъщност истинското и необработено мюсли,което е микс от различни видове ядки не яде никой.Вповечето случаи са с доста захар, шоколад и наистина изглеждат много апетитно.Но не са диетични!Ако в 100 грама сурови необработени мюсли се съдържат около 300 калории, в печените, с различни допълнителни съставки има 400-500 калории.

Диетични газирани напитки - на екрана момиче с мерки 90-60-90 пие газирана напитка "лайт", обкръжена от красиви млади мъже. Всъщност калоричността на напитките "лайт" се понижава за сметка на замяната на захарта с подсладители. Най-често това е аспартам, чиято употреба доказано вреди на здравето. От друга страна, въглеродният газ също дразни стените на стомаха и червата. Освен това той засилва апетита.

Пакетираните сокове за които толкова много се тръби, дори и нов закон измислиха.С който просто смениха името на продуктите но отново са доста заблуждаващи и като реклама и като визия. Истинските плодове и тези "НАТУРАЛНИ плодови сокове" имат малко общо. Индустриално произведените "натурални сокове" съвсем не са диетични и здравословни и скока на инсулин след прием на такива сокове е доста висок, което е предпоставка за трупане на килогрми и спад в енергията.Има в пъти по-малко витамини и фибри, отколкото в току-що приготвените от истински плодове и зеленчуци.Затова пък простите въглехидрати са далеч повече. Един литър "натурален" сок съдържа средно 500 калории. Избирайте сокове, в които няма консерванти и оцветители.