С терминът “бруксизъм” се означава явлението скърцане със зъби. Обикновено това става по време на сън и по тази причина, човек даже и не подозира за заболяването си. С течение на времето бруксизмът може да причини болки в зъбите, както и абразирането им. Зъбите могат да излязат от зъбната дъга и да причинят нарушения в захапката ви.Емайлът бързо се разрушава, зъбите стават свръхчувствителни, започват да се клатят, лесно се чупят.

Скърцането изтрива релефа на зъбите и е съпътствано от доста силен шум,който се оказва доста неприятен за спокойния сън на половинката ви!

Причини за скърцането със зъби:

• Чуствителни зъби-Болестта често се развива при хора, които имат повишена чувствителност на зъбите към топло и студено
• Стрес- Стресът и тревожните състояния често се явяват като основна причина за бруксизма
• Промяна в нивото на кръвната захар- Хипогликемията (ниско съдържание на захар в кръвта), което е свързано с понижена функция на надбъбречните жлези, също може да се яви като причина за бруксизма.

Хранителни вещества в помощ срещу Бруксизма:

• Калций и магнезий

• Витамин В5/Пантотенова киселина

• Витамин В комплекс

• Витамин С

• Хром

• Л-тирозин

• Мелатонин

• Цинк

Забележки:

Страдащите от бруксизъм изпитват болки в дъвкателните мускули, в шията, в главата.
Най често те трябва да лекуват състоянието на нервната система, да обърнат внимание на смущенията в съня си, да се пазят от емоционално пренатоварване.
Много помага йогата, автотренингът, умението да релаксираме при всякакви обстоятелства. Понякога се налага и консултация с психолог.

Колкото до зъболекаря ви, той може да ви препоръча защитни протези. 
Те се фиксират нощем към зъбите, прекратяват риска от изтриване и чувствително намаляват шума от скърцането

Препоръки:

• Хранете се с бедна на въглехидрати храна
• Храна богата на фибри и белтъци
• Пълнозърнести храни,ядки,варива,зеленчуци и плодове
• Не пийте алкохол
• Избягвайте пържено ,червено месо,захар и др
• Не яжте сладко поне 6 часа преди лягане
• По възможност избягвайте стресът
• Избягвайте всички напитки и храни, които съдържат кофеин – кафе, кола, шоколад
• Задължително вземайте ,като добавка поне калций и В6