Грейпфрут | Състав | Ползи | Диети

Грейпфрута е : субтропичното цитрусово дърво достига до около 5-6 метра. Листата му са тъмно зелени, тънки и дълги до метър и половина. Плодовете му, грейпфрутите, са с жълт до жълторозов цвят на кората и диаметър между десет до петнадесет сантиметра. Теглото на един плод варира между 300 до 600 гр и съдържа мека и кисела сърцевина с различен цвят: червен, розов и бял. Сладостта и цвета на сърцевината зависят от сорта и търговската марка.

Много от ботаниците твърдят, че грейпфрутът е хибрид от кръстоска между сладък или горчив портокал с екзотичния цитрусов плод помело.

►ГРЕЙПФРУТ ЕКСТРАКТ ОТ БИО СЕМЕНА на Super Diet Разфасовка:20ампули x 15мл

►Помощник в борбата с подкожните мазнини
 

►Състав:

• 100 гр. грейпфрут съдържат
• 34 - 46 калории и 0.5-1.0 гр. протеини.
• 100 гр. сок от грейпфрут от своя страна съдържа 37-42 калории и 0.4-0.5 гр. протеини.
•  Грейпфрутът също е богат на калций, фосфор, желязо
•  витамин C и съдържа B9 витамин А.
•  ликопен - важен антиоксидант.
•  пектинови фибри
•  нарингин, бергамотин и дихидроксибергамотин (последните 2 имат негативен за здравето ефект поради ,което не трябва да се прекалява с консумацията му)

►Грейпфрут какви ползи,имаме от приема му

• натурален антибиотик

• понижава нивото на инсулина, което се дължи на разтворими растителни влакнини, наричани пектин.

• притежава нисък гликемичен индекс и е сред най-предпочитаните плодове, консумирани по време на диети за отслабване

• витамин С съдържанието, на който в един грейпфрут достига 90 mg. 

• притежава мощно антивирусно и антибактериално действие. 

• създава благоприятни условия за изгаряне на мазнини

• антиоксидантно действие

• в умерени количества, грейпфрута помага на храносмилането, , като усилва отделянето на стомашни сокове, елиминира запека

• полезен за сърдечно-съдова система - чрез нарингина той подпомага за отстраняването на старите червени кръвни клетки.

• чрез галактуроновата киселина и пектина, които се съдържат в грейпфрута, се намалява холестрола.

• подобрява съня, успокоява нервите и премахва безсънието.

►Внимание:

• Грейпфрута е не съвместим с много лекарства
• Хапването на грейпфрути в голямо количество влияе неблагоприятно на зъбите, венците, лигавицата на хранопровода и стомаха, защото имат много висока киселинност.
• Все пак грейпфрута има и странични ефекти-причина за това са веществата бергамотин и дихидроксибергамотин, които се съдържат в меката сърцевина. Те действат като инхибитори на специфичен ензим важен за обмяната на редица вещества в тялото на човека.
• За жени в и след менопауза  е препоръчително само  един плод седмично