За много метаболитни процеси селенът е ключов минерал.Той мощен антиоксидантен ефект, ако се комбинира с витамин Е, като на клетъчно ниво инхибира свободните радикали , което го прави един от най-важните минерали за общото здраве на целия организъм.Приемът на минера Selenium и витамин Е съвместно води до образуването на антитела,което от своя страна подпомага нормалната функция на сърцето и черния дроб.За производството на хормона тироксин на щитовидната жлеза,селен прием е изключително важен като по този начин провокира и енергийния и мастния метаболизъм. Минералът селен активира антитоксичната защита, поставя в нормални нива синтезата на нуклеиновите белтъчини и киселини,използва се също за подобряване репродуктивната функция, освен това помага при борбата с рака на простатата.Счита се че,минералът Селен осъществява жизненоважна роля при многобройни процеси,като действието му стартира от активирането на щитовидните хормони до регенерация на витамин С.
Дефицитът на Селен / при недостиг на селен се наблюдава:
Храни съдържащи селен са: най-концентрирания източник на селен е бразилския орех, зърнените, като:жито, царевица и ориз, храни с животински произход (телешко, риба тон, калмари, миди, сьомга,яйца).
Като храните с растителен произход ,селена се усвоява по-добре от организма отколкото от животинки. Най-голямо количество от един от вай-мощните антиоксиданти минерала селен се съдържа в бразилските ядки. Само 3-4 бразилски ядки на ден снабдяват организма с нужното количество Selenium. 100 грама от тях съдържат близо 2000 микрограма селен, ето защо с тях не бива да се прекалява, защото е прието максимален дневен прием на селен да е (UL) е 400 мкг.
⇒Селен дневна доза:Дневния прием на селен варира от 50-70 мкг до 400 мкг.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Най-добрите супер храни. Видове и ползи Суперхрани получават това наименование благодарение на високото съдържание на хранителни вещества,…
Кълнове от люцерна, за какво е полезна? Алфалфа, по- позната като люцерна, не е просто фуражно растение, а една от супер храните в световен…
Гуанабана - плодът, който лекува всичко, помага ли Гравиола за лечение на рак? Гравиола е вечнозелено дърво, на което всяка част- листа, плодове,…
Същност и действие Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG