Тагове: упражнения за бицепс
Натоварването е съсредоточено най-вече в долната част на мускула, близо до лактите. Упражнението представлява сгъване на ръцете, като мишниците са облегнати и неподвижни. За изпълнението на това упражнение е необходима специална пейка, чийто създател е самият Лари Скот - първият Мистър Олимпия. При липса на скотова пейка може да се използва лежанка с подвижна облегалка (търсеният ъгъл трябва да е около 70 градуса). Желателно е пейката (лежанката) да е достатъчно мека, за да не убива неприятно на лактите. Те трябва да са на ширината на раменете и да не се раздалечават по време на упражнението.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG