Холестерол невярни твърдения

• Ако нямам никакви оплаквания, не е нужно да проверявам нивото си на холестерол.

• Мъжете са по-предразположени към ин­фаркти.

Невярно: Равенство­то при половете в тази област е доказан факт, особено след женската еманципация, включваща стрес на работното мяс­то, лош хранителен ре­жим, пушене. Резултатът от това е, че и сред же­ните сърдечносъдовите заболявания са на първо място в Европа като при­чина за смъртност и ин­валидност.

• Не напълнявам, сле­дователно всичко с хо­лестерола ми е наред.

Невярно: Може и да сте съвсем елегантни и въ­преки това холестерольт ви да е много висок.

• Лошият холестерол се намира главно в ме­сото.

Невярно: Холестерольт се приютява наистина в тлъстите меса (овнешко, агнешко, свинско, пилеш­ка кожа), но също и в ня­кои сирена с масленост над 45%, яйцата, колба­сите... Продукти, които трябва да се изключат от менюто, когато се ус­танови наднорменият хо­лестерол. А може би и преди това.

• Притеснителен е само лошият холестерол.

Невярно: Еднакво важно е да се следи както ло­шият, така и добрият хо­лестерол, защото според последни изследвания в тази област ниското ниво на лошия холестерол е толкова важно, колкото и поддържането на висо­ко количество добър хо­лестерол.

• Холестеролът идва само от храната.

Невярно: 2/3 от холес­терола в нашия органи­зъм се произвеждат от черния ни дроб. Само 1/3 всъщност приемаме с храната.

• Подходящата диета е достатъчна за справяне с холестерола.

Невярно: След като вече е установено повишено ниво на холестерол, тряб­ва да се направи равно­сметка и на другите ри­скови фактори за сър­дечносъдовата система. Подходяща диета може да бъде предложена едва след този подробен ана­лиз. След 3-месечна дие­та е добре да се назначи и подходяща медикамен­тозна борба с високите холестеролни нива.

►Ако искате да понижите холестерола си и то по натурален,лесен и ефективен начин:Мая от червен ориз ( Red Yeast Rise )