- Ако нямам никакви оплаквания, не е нужно да проверявам нивото си на холестерол.
- Мъжете са по-предразположени към инфаркти.
Невярно: Равенството при половете в тази област е доказан факт, особено след женската еманципация, включваща стрес на работното място, лош хранителен режим, пушене. Резултатът от това е, че и сред жените сърдечносъдовите заболявания са на първо място в Европа като причина за смъртност и инвалидност.
- Не напълнявам, следователно всичко с холестерола ми е наред.
Невярно: Може и да сте съвсем елегантни и въпреки това холестерольт ви да е много висок.
- Лошият холестерол се намира главно в месото.
Невярно: Холестерольт се приютява наистина в тлъстите меса (овнешко, агнешко, свинско, пилешка кожа), но също и в някои сирена с масленост над 45%, яйцата, колбасите... Продукти, които трябва да се изключат от менюто, когато се установи наднорменият холестерол. А може би и преди това.
- Притеснителен е само лошият холестерол.
Невярно: Еднакво важно е да се следи както лошият, така и добрият холестерол, защото според последни изследвания в тази област ниското ниво на лошия холестерол е толкова важно, колкото и поддържането на високо количество добър холестерол.
- Холестеролът идва само от храната.
Невярно: 2/3 от холестерола в нашия организъм се произвеждат от черния ни дроб. Само 1/3 всъщност приемаме с храната.
- Подходящата диета е достатъчна за справяне с холестерола.
Невярно: След като вече е установено повишено ниво на холестерол, трябва да се направи равносметка и на другите рискови фактори за сърдечносъдовата система. Подходяща диета може да бъде предложена едва след този подробен анализ. След 3-месечна диета е добре да се назначи и подходяща медикаментозна борба с високите холестеролни нива.
►Ако искате да понижите холестерола си и то по натурален,лесен и ефективен начин:Мая от червен ориз ( Red Yeast Rise )
