Част от причината задната група на бедрото да не получава вниманието, което заслужава се дължи на това, че трениращия обикновено я включва като завършваща фаза, когато тренират крака. Това не означава, че не трябва да тренираш задна група бедра с квадрицепс. Всъщност, тази програма препоръчва точно такова съчетание.Трябва да мислиш обаче, че всяка мускулна група си има своя собствена тренировка. Трениращите просто правят няколко мързеливи серии бедрено сгъване след жестока поредица клекове и бедрени преси. По същия начин като част от тренировката за трапец , те правят малко повдигане на рамене след като са изтощили делтовидните мускули, или в края на тренировка за ръце, разпускат с две серии сгъване на китка за предмишници. Концентрацията и интензивността неизменно ще са по-големи ако дадеш на задната група бедра, трапеца и предмишницата техни собствени тренировки. Трябва да ги направиш център на внимание по време на съответните упражнения, а не да са само част от по-голямата тренировка.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Всичко за хомоцистеина, как да намалим стойностите му Какво е хомоцистеин ? Аминокиселината хомоцистеин се образува в организма по време…
Deglycyrrhizinated Licorice Root - Ликорис при проблеми със стомашната лигавица : гастрит и язва DGL женско биле /Глициризинова киселина/ не е нищо повече…
Какво представлява Никотинамид аденин динуклеотид хидрид и за какво се използва NADH - Никотинамид аденин динуклеотид хидрид присъства…
Гликопротеин с множество свойства: подпомага стомашно чревно-тракт и имунитета, унижова вируси, бактерии и гъбички Лактоферинът е протеин…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG