Болки в ставите и ставни проблеми ®

Идва сезона на болежките-при рязка смяна на атмосверните условия хроничните болежки почват да се обаждат. Неправилните тренировки, не доброто разгряване преди тренировки с тежести с течение на годините може да увреди ставите. Появяват се ставни заболявания, възпаление на ставите, болки в коляното и ставни болки. Ако редовно консумирате 1 -2 г рибено масло 2-3 пъти дневно ще направите първата крачка за да предпазите ставите. Добавете към арсенала глюкозамин и хондроитин и новия колаген тип 2, това ще е сериозна бариера която ще Ви помогне при ставни болки и проблеми.

Хранителни добавки при болки в ставите

В проучване, проведено в университета в Калифорния при спортисти с оплаквания в коленете са използвани основни хранителни добавки за стави - Колаген ,глюкозамин и хондроитин в продължение на 90 дни. Установено е, че при прием на колаген намалява ставните болки при упражнения в 20%, докато глюкозамина и хондроитина намаляват само в 6%. За да успокоим ставните болки и предпазим от ставни проблеми вземайте по 2000-3000 мг колаген дневно.

Други ставни протектори са хиалуроновата киселина, MSM (метилсулфонилметан) и някои растителни екстракти. Витамин С има ключова роля при изграждането на съединителната тъкан и – най-малкото в дните, бедни на пресни плодове и зеленчуци – може да го добавите. MSM (метилсулфонилметан) се съдържа в тъканите на всички живи същества. За производството на аминокиселините серин, метионин и серотонин е нужна сяра.MCM е източник на сяра ,тя е нужна и за синтеза на протеини, за образуване на съединителна тъкан и в ускуряването на метаболитните процеси, които превръщат храната която приемаме в енергия.За нас е важно че МСМ играе основна роля за образуване на кератин, колаген, еластин,от които зависи гъвкавостта, тонуса и силата на мускулите.За кости, стави, кожа, коса и нокти МСМ е от основно значение ,затова присъства като съставка във всички хранителни добавки за стави.Храни, които не са пресни, не съдържат MSM (метилсулфонилметан), той се свързва с влагата и се изпарява заедно с нея. MSM (метилсулфонилметан) заедно със глюкозамин и хондроитин осигуряват материала нужен за нормалното функциониране на ставите и хрущялите.

Глюкозамин (Glucosamine) е аминомонозахарид, който естествено се съдържа в човешкото тяло. Глюкозамин (Glucosamine) се използва при изграждането на ставите и хрущялите. При наличието на повече Глюкозамин (Glucosamine), човешкото тяло изгражда по-бързо ставите,съединителнителната тъкан и хрущял. След определена възръст произвеждания Глюкозамин (Glucosamine) намалява и ставните връзки започват да се износват. Това естествено носи неприятни болки по време на тренировки или друго физическо натоварване.Хондроитин (Chondroitin) е една от главните съставки на хрущялите в човешкия организъм, тя спомага за задържане на вода и хранителни вещества и за безпроблемно придвижване на молекулите през хрущяла, тъй като той не е кръвоснабден.

Зеленоуста мида, дяволски нокът и босвелия са още три невероятни хранителни добавки за стави.С тях ще Ви запознаем в отделни статии, които може да проследите в полезната информация в долните редове.

Полезна Информация при проблеми и болки в ставите

Продукти хранителни добавки за стави ,с доказано качество и ефективност при болки в коляното,износени стави,възпаление на Стави и Сухожилия, които препоръчваме: