Проблеми с паметта и концентрацията

Хранителни добавки за памет и концентрация   

Напоследък все по-често се появява тенденцията „ПОМОЩ ЗАБРАВЯМ”, съществуват различни начини за подобряване на паметта и концентрацията

Не се притеснявайте, има хранителни продукти и добавки, които са особено подходящи за подпомагане дейността на мозъка, както и на способността за концентрация.

• ДМАЕ -.Диметиламиноетанол е субстанция, която естествено се среща в някои храни, напр. аншоа, херинга, сардини. Представлява аминоалкохол, предшественик на холина и ацетилхолина в мозъка. DМАЕ подобрява настроението, паметта, способността за концентриране и внимание.
• Омега-3 мастни киселини 

Омега-3 мастните киселини са особено важни за нормалното функциониране на мозъка. Тези вещества помагат за строежа на значителна част от самата мозъчна тъкан 

• Антиоксиданти

Оксидативната увреда на мозъчните клетки е фактор, обуславящ бавното научаване, лошата памет и загубата на координация, които често се появяват в напреднала възраст. Антиоксидантите помагат за предпазването на клетките от оксидативната увреда като нападат свободните радикали – нестабилни молекули, образуващи се в резултат от замърсителите, употребата на алкохол, цигарения дим и нормалните метаболитни процеси.

• Холин

 Холин е ключов за развитието на мозъка и паметта, съдържа се в яйчните жълтъци. Той стимулира развитието на мозъчните функции. Тъй като не се произвежда от организма в достатъчни количества, е необходимо да набавяме холин чрез подходящите храни.

Хранителното вещество е особено важно за деца под седем години, тъй като сивото им вещество е в начален стадий на развитие. Но яйцата са богати на холестерол, така че бъдете внимателни, съветват експерти.

• Кофеин

Той действа като лек стимулант, който подобрява рефлексите и мозъчната дейност.

• Ацетил-Л-карнитинът  има удивителното свойство да подобрява комуникацията между двете полукълба на мозъка.

• Гинко билоба подобрява кръвооросяването на мозъка, по този начин забавя възрастовите изменения, засягащи когнитивните функции и паметта, поддържа зрението и слуха. В същото време гинко билоба допринася за поддържане на концентрацията и паметта в условия на повишен стрес.
• Магнезий е съществен елемент за умствените способности и оказва благотворен ефект върху нервната, мускулната и сърдечно-съдовата система. Магнезият притежава и антиоксидантни свойства и съдейства за забавяне на процесите на стареене.
• витамини от групата В, които съдържат повече витамин В5.

• NOW Brain Elevate™  и Natrol BrainSpeed Memory
• Huperzine A

Хиперзин е натурална добавка за бърз и свеж ум.

• Брахми или Бакопа за ясна и бърза памет

Не зябравяйте , че най- добрите хапчета за памет, са тези от природата, с които да постигнете засилване на паметта и концентрацията, преди да прибегнете към лекарства!