Хранителни добавки за памет и концентрация
Напоследък все по-често се появява тенденцията „ПОМОЩ ЗАБРАВЯМ”, съществуват различни начини за подобряване на паметта и концентрацията
Не се притеснявайте, има хранителни продукти и добавки, които са особено подходящи за подпомагане дейността на мозъка, както и на способността за концентрация.
- ДМАЕ -.Диметиламиноетанол е субстанция, която естествено се среща в някои храни, напр. аншоа, херинга, сардини. Представлява аминоалкохол, предшественик на холина и ацетилхолина в мозъка. DМАЕ подобрява настроението, паметта, способността за концентриране и внимание.
- Омега-3 мастни киселини
Омега-3 мастните киселини са особено важни за нормалното функциониране на мозъка. Тези вещества помагат за строежа на значителна част от самата мозъчна тъкан
Оксидативната увреда на мозъчните клетки е фактор, обуславящ бавното научаване, лошата памет и загубата на координация, които често се появяват в напреднала възраст. Антиоксидантите помагат за предпазването на клетките от оксидативната увреда като нападат свободните радикали – нестабилни молекули, образуващи се в резултат от замърсителите, употребата на алкохол, цигарения дим и нормалните метаболитни процеси.
Холин е ключов за развитието на мозъка и паметта, съдържа се в яйчните жълтъци. Той стимулира развитието на мозъчните функции. Тъй като не се произвежда от организма в достатъчни количества, е необходимо да набавяме холин чрез подходящите храни.
Хранителното вещество е особено важно за деца под седем години, тъй като сивото им вещество е в начален стадий на развитие. Но яйцата са богати на холестерол, така че бъдете внимателни, съветват експерти.
Той действа като лек стимулант, който подобрява рефлексите и мозъчната дейност.
- Ацетил-Л-карнитинът има удивителното свойство да подобрява комуникацията между двете полукълба на мозъка.
- Гинко билоба подобрява кръвооросяването на мозъка, по този начин забавя възрастовите изменения, засягащи когнитивните функции и паметта, поддържа зрението и слуха. В същото време гинко билоба допринася за поддържане на концентрацията и паметта в условия на повишен стрес.
- Магнезий е съществен елемент за умствените способности и оказва благотворен ефект върху нервната, мускулната и сърдечно-съдовата система. Магнезият притежава и антиоксидантни свойства и съдейства за забавяне на процесите на стареене.
- витамини от групата В, които съдържат повече витамин В5.
Хиперзин е натурална добавка за бърз и свеж ум.
Не зябравяйте , че най- добрите хапчета за памет, са тези от природата, с които да постигнете засилване на паметта и концентрацията, преди да прибегнете към лекарства!
