Много хора в залата ще спрат това, което правят, и просто ще седнат и ще наблюдават как тренира Дуейн Джонсън." Пренаселената тренировъчна среда създава страхотна динамика. Джонсън е горд с това, че е известен като човек, който никога не отказва на молба за автограф, но в същото време е готов да умре, за да направи тренировката си.
..Когато тренирам, изчиствам съзнанието си от всичко друго. Тогава съм някакво първично състояние-обясня-Джонсън. - Плюя, крещя, потта се е от тялото ми. Това показва достатъчно ясно. че не е време за социални контакти и хората трябва да ме заобикалят."
Новата слава не помага на тренировките му. а по-скоро води до безпорядък но Скалата успява да съчетава нещата През 1999 г Джонсън започва да из ползва славата си. надявайки се да до веде до положителна промяна в света Включва се в благотворителна фондация. въпреки че думата „включва" може би не е съвсем правилна. За период от две години той сбъдва повече желания отколкото всеки друг участник. ..Всяка нощ срещи с публика от 40.000 човека - това беше невероятн и наелектризиращо усещане. Резултът от този успех ми позволи да работ и да помагам на много деца и технит семейства.
„Започнах да разбирам, че имам наистина супер сила, която може да изполвам по страхотен начин. Това ме удовлетвори емоционално."
Голд'с Джим, Веиис, Калифорния
Тренировката на Дуейн Джонсън винаги е различна, тъй като постоянно я променя и добавя нови неща. Обикновено обича да атакува големите мускулни групи веднъж седмично, а по-малките (бицепс, трицепс, прасец) два пъти. Всяка серия започва с относително висок брой повторения (около 15), които намаляват с увеличаването на тежестта. Той изпълнява дроп серии при последната серия на почти всяко упражнение. Периодите на почивка са къси (30-60 секунди), за да поддържа кондицията. Следващата тренировка е типична тренировка за рамене, отнема около 1 час и 45 минути от началото до края. »10 минути загряване с джогинг на игрището под горещото слънце на Маями » Загряване с упражнения с вътрешна и външна ротация с 2.3 кг дъмбели.
*Както казахме по-горе Всяка серия започва с относително висок брой повторения (около 15), които намаляват с увеличаването на тежестта. Той изпълнява дроп серии при последната серия на почти всяко упражнение.
Симптоми и паразити лечение Световната здравна статистика отразява факта, че над 50% от населението е засегнато от напастта паразити, които…
Кордицепс е род торбеста гъба паразит,срещаща се в над 300 вида.Cordyceps е едно чудо на природата, което увеличава продължителността на…
Андрографис подкрепя имунната система, функцията на белите дробове, предпазва от настинки и не само Растението Andrographis paniculata е познато като…
Колаген за намаляване на целулит Проблема с целулита е една тема, върху която няма да се спре да се дискотира във времето, защото няма…
Когато става въпрос за тренировки за бицепс, повечето момчета веднага наострят слуха. Бицепса винаги е бил символ на сила и мъжественост.…
Поддържане на Силата / интензивност на тренировката и тежестите с които тренирате / Това е основно правило за всеки, който иска да изчисти…
Бучу поддържа здравето на стомашния тракт и пикочните пътища Южно африканското растетие Бучу е лечебно средство, което дължи полезните…
Инулин мнения Inula helenium L. е латинското име на Инулин, което носи името на белия оман, в чиито корени, съставката е открита. С днешна дата най-голямо…
Вълшебна женска билка Витекс Екстрактът от растението витекс регулира хормоналният дисбаланс при жените, за да могат да функционират…
10 перфектни упражнения за стягане на краката с ластик в домашни условия: На пазара се предлагат различни по вид тренировъчни ластици кръгли,…
10 Упражнения с ластик за всички мускулни групи на гърба Различните видове ластици за фитнес, независимо от това как изглеждат, са много…
Отслабване хапчета В нашия сайт FHL.BG-Фитнес и здраве, многократно е писано на тема отслабване, тренировки, диети, диетично и здравословно…
Една от най-популярните добавки за отславане, които се спрягат в почти всички планове за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма…
Какво е Урсолова киселина Ursolic Acid - Урсолова киселина, e естествено съединение пентацикличен тритерпеноид с мощни активни свойства, което…
Лечение с див кестен Aesculus Hippocastanum (латинското име на Дивия кестен) има редица терапевтични ползи, които се дължат на растителните съставки.…
Искам по-голям бюст без операция и упражнения Гърдите на всяка жена са оформени различно. Индивидуалния вид на гърдите зависи от…
Лек за остеопороза Всичко свързано с темата остеопороза, като причини, симптоми и съвети за профилактика може да научите ТУК. В този…
Базови упражнения за седалищни мускули Как да оформите Глутеус трепач? Този въпрос няма лесен отговор, но с подходяща тренировка за глутеуси мисията…
Диабет лечение с натурални средства Всяка година на 14 ноември се отбелязва световният ден за борба с диабета! За жалост в последно време…
Астаксантин - антистарин, кожа без бръчки, сила и здраве Астаксантин кралят на каротеноидите, наречен е така ,защото притежава много…
Google+ Хранителни добавки | Фитнес и Здраве | Фитнес програми | Отслабване и диети | Google+ Local |
Blogger: Зелено кафе | BCAA | Йохимбин | Рибено масло-Омега 3 | Видове Протеини | Л-карнитин | Л-глутамин | Аргинин | Фитнес и Здраве
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562Copyright © 2010 - 2018 Всички права запазени FHL.BG