Скачане на въже е вид кардио дейност с различен интензитет .В зависимост от това колко е напреднал човек в скачането,се определя и интензивността натоварването!То се характеризира в брой завъртания за една минута.
Има различни видове въжета за скачане:въже за скачане с брояч ,въже за скачане с тежести,въжета в зависимост от материала и дължината и т.н.
Harbinger:
►Въже за скачане с дръжки тип "спусък" (кожено)
►Въже за скачане с тежести (ПВЦ)
►Въже за скачане с дръжки тип "спусък
►Въже за скачане модел "Speed" (ПВЦ)
Основно се различават по интензивността, т.е. броя завъртания на въжето в една минута.
Съществуват различни начини за скачане.Обикновено се приема,че има 12 класически стъпки около ,които се базират,но две са основни:
►Включва се като част от комплексна фитнес програма:за отслабване вид кардио в началото или края на тренировката,често се изпозва и за разтряване.
►Като самостоятелна програма за оформяне на тялото
Аеробна:
Анаеробна и аеробно-анаеробна:
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Чувството на студени ръце и крака е често срещан проблем, който може да бъде сигнал за нарушения в кръвообращението. Въпреки че в някои случаи…
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG