Скачане на въже е вид кардио дейност с различен интензитет .В зависимост от това колко е напреднал човек в скачането,се определя и интензивността натоварването!То се характеризира в брой завъртания за една минута.
Има различни видове въжета за скачане:въже за скачане с брояч ,въже за скачане с тежести,въжета в зависимост от материала и дължината и т.н.
Harbinger:
►Въже за скачане с дръжки тип "спусък" (кожено)
►Въже за скачане с тежести (ПВЦ)
►Въже за скачане с дръжки тип "спусък
►Въже за скачане модел "Speed" (ПВЦ)
Основно се различават по интензивността, т.е. броя завъртания на въжето в една минута.
Съществуват различни начини за скачане.Обикновено се приема,че има 12 класически стъпки около ,които се базират,но две са основни:
►Включва се като част от комплексна фитнес програма:за отслабване вид кардио в началото или края на тренировката,често се изпозва и за разтряване.
►Като самостоятелна програма за оформяне на тялото
Аеробна:
Анаеробна и аеробно-анаеробна:
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Най-добрите супер храни. Видове и ползи Суперхрани получават това наименование благодарение на високото съдържание на хранителни вещества,…
Кълнове от люцерна, за какво е полезна? Алфалфа, по- позната като люцерна, не е просто фуражно растение, а една от супер храните в световен…
Гуанабана - плодът, който лекува всичко, помага ли Гравиола за лечение на рак? Гравиола е вечнозелено дърво, на което всяка част- листа, плодове,…
Същност и действие Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG