Една от основните ползи за спортистите от прием на Ashwagandha е неговата способност да намали нива на кортизол. Това действие и ефект на Ashwagandha е резултат от съдържанието на мощни биоактивни съединения, наречени glycowithanolides, които могат да помогнат за намаляване на нивата на кортизол в организма. Тежките тренировки са стрес за организма дори и за опитни спортисти, което може да повиши нивата на кортизол, който е хормон на стреса. Кортизолът е катаболен хормон, който води до намаляване на мускулна маса, умора, наддаване на тегло, по-специално около корема , лош сън, и други отрицателни последици, които могат да повлияят на спортните резултати. Чрез намаляване на кортизола, Ashwagandha може да помогне за създаване на множество ползи за здравето, които противодействат на вредните ефекти на кортизола. Ashwagandha може значително да подобри издръжливостта и увеличава мускулната сила, повишава ефективността от тренировките.Възстановяването се подобрява значително и по този начин не се повишава кръвното налягане. Ето защо все повече спортисти започнаха да използват билката-ашваганда хималая.Тя се добавя и в много предтренировъчни и след тренировъчни добавки или се приема като ашваганда на прах или капсули.Ashwagandha подобрява храносмилането, е е доказано ефективна за бързо разграждане на излишните телесни мазнини, и запазване и подчертаване на мускулната маса. Освен това Ashwagandha е много ефективна при диети, защото намалява желанието за консумацията на сладки, нишестени храни, алкохол.
Растението Withania somnifera се използва в продължение на повече от 4000 години в Аюрведа. В Ашваганда форум,е споделено твърдението,че тя е една от най-употребяваните билки в традиционната индийска медицина.Среща се и под имената: зимнa череша или цариградско грозде. Ashwagandha е член на семейството на билки "адаптогени". Терминът "адаптоген" се прилага за билки с фитонутриенти, които регулират метаболизма, когато тялото е подложено на физически или психически стрес, и помагат на организма да се адаптира чрез нормализирането на системни функции, разработване на резистентност към стрес, и адаптиране на организма към по-високо ниво на натоварвания.Семейството на билките адаптогени има много членове, заслужаващи внимание и определено Ashwagandha е една от тях рамо до рамо с Rhodiola, женшен, шизандра и мака. Адаптогените са използвани често за освобождаване от стреса, подобряване здравето на мозъка,подпомагане на надбъбречните жлези. Вече адаптогените са неизменна част от състава на фитнес добавките, които имат за цел да се подобри физическата форма. Всички проведени изследвания върху адаптогените потвърждават това.Индийски жен шен е познат ,като мощен адаптоген ,използван в Индия от древни времеа за укрепване на имунната система и подсилване на организма в следствие от стреса.Защото както всички знаем, стресът е основния виновник,следван от токсините,замърсения въздух и лошото хранене ,които имат пагубно влияние върху нашата нервна система.Способността на Ashwagandha да облекчава стреса,както и да пази мозъчните клетки от вредните влияния на съвременния начин на живот е научно доказана.Тялото и умът ни плащат висока цена от факта,че сме подложени на постоянен хроничен стрес. . Именно на хроничното нервното напрежение се дължи,преждевременно стареене и невродегенеративни заболявания.
При стрес върху Вашата нервна система от тежки тренировки и петоварване в работата използвайте
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Знаете ли, че вашият дневен разход на енергия зависи не само от базалния метаболизъм (BMR), но и от нивото на физическа активност? Изчисляването…
В съвременния свят, където информационният поток е непрекъснат, когнитивната функция играе решаваща роля за успешното справяне с ежедневните…
С напредване на възрастта много хора забелязват спад в когнитивните си способности, като загуба на памет, затруднена концентрация и забавено…
Витамин Е е мощен антиоксидант, който играе ключова роля в поддържането на здравето и младежкия вид на кожата, като помага при сухота и предотвратява…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2025 Всички права запазени FHL.BG