Колко пъти вече пробвахте този номер и не мина?
Ама как, нали движението е здраве,аз толкова много ходя пеш, а не отслабвам?
ДА ДВИЖЕНИЕТО Е ЗДРАВЕ!
ДА,ХОДЕНЕТО Е ЗДРАВОСЛОВНО!
ДА, ХОДЕНЕТО Е чудесна профилактика на инфаркт, диабет,ще тонизира тялото и ще ви разтовари психически, и още редица здравословни ползи,но килограмите няма да изчезнат от него.Особенно ако са малко повече от нормалното.
За да има обаче отслабване и горене на калории ,трябва да има интензивни физически натоварвания поне три пъти в седмицата за около 1 час, придружени с хранителен режим.Иначе килограмите няма да изчезнат.
Освен Фитнес може да спортувате още толкова много неща:
- ЗУМБА
- Тае Бо-отличен начин за горене на калории
- Водната аеробика (аква аеробика)
- Джокаре-giocare
- Slackline (Ходене по въже)
- Водно бягане /Aqua-jogging
- Аква сайклинг( Спининг )
- СКУОШ
- Дайвинг или водолазно гмуркане
- Каране на VRX-колело
- Пилатес
- Плуване
- Скачане на въже
- Кардио тренировка
- Фитнес на пилон
- Street Fitness
- Стречинг
- Бягане, Джогинг, Бързо ходене
- Зимни спортове
- Тай чи
- Фитбол
- Батут
Прочети още Искам да отслабна !!!
