Намален апетит или липса на апетит,признаци
Повечето хора винаги са искали да корегират някое килце,много са на постоянни диети ,а други се чудят как да намалят апетита си,ще се изненадате ,но има и такива пък които страдат от това ,че нямат апетит!
При тези хора липсва желание за хранене или са безразлични към всякаква храна.Безапетитие,в никакъв случай не се дължи на чувството за ситост.
Намаления апетит не е заболяване,а обикновено е следствие от друг вид здравен проблем :
- Причината може да се крие в различни емоционални разстройства-стрес ,депресия
- Някакво тежко заболяване,най-често при раково болни или при мозъчни заболявания
- Хроничен или остър гастрит,при понижена киселинност
- При нарушения в храносмилането,особено при млади жени
- Травма
- При грип,различни инфекциозни заболявания
- Злоупотреба с тютюн,алкохол и наркотици
- Болест на Крон
- Смесена съединително-тъканна болест
- Отравяне на организма с тежки метали
- При еднообразно хранене
Липса на апетит също може да се дължи на недостиг на дадени хранителни вещества за организма:
- Най-вече на някои витамини и минерали:витамин А,витаминЕ,витамин от гр.В,най.вече В12,тионин,калций и магнезий,желязо,цинк,мед
- Полезни:бирена мая,водорасли,и билките: жен шен, пчелно млечице ,коча билка,джинджифил,папая,мента,готу-кола , ЕХИНАЦЕЯ и др.
- Пробиотици и ХРАНОСМИЛАТЕЛНИ ЕНЗИМИ
- Мастни киселини
Полезни съвети за провокиране/стимулиране на апетит:
- Не пийте течности преди и по време на ядене
- Създайте си режим на хранене
- Хранете се по-често и по-малко,като постепенно увеличавате количеството на храната
- Движете се ,физическото натоварване е от особенна важност,но без да прекалявате
- Ако е възможно спрете цигарите
- Стимулирайте апетита си с храни приятни на вид и мирис за вас
- Задължително взимайте витамини от В групата ,като добавка
- Наблегнете на белтъчени ,но лесно смилаеми храни и на пълнозърнести продукти
- Набавете си комплекс от мултивитамини и минерали
