Щитовидна жлеза отслабване

 Вече ти е станало ясно, че няма да постигнеш физиката, която желаеш само чрез броене на калории и усилено трениране. Метаболизмът трябва също да е включен в играта.Това е най-вбесяващата ирония в света на фитнеса: когато ядеш по-малко и се опитваш да свалиш мазнини, много пъти ме­таболизма се адаптира към промяната и изга­ря по-малко калории.Ако някога сте били разочаровани, че не успявате да отслабнете, това може да се дължи на един от най-пренебрегваните и подценявани органи в тялото ви: щитовидната жлеза. 

     
   Проблемите, свързани с щитовидната жлеза, стават все по-често срещани. И ако сте засегнати, това може силно да повлияе на способността ви да отслабвате. 

⇒Важно :Нормалното функциониране на щитовидна жлеза хормони и наблюдаване за щитовидна жлеза симптоми,е гарант за здравословно телесно тегло и добър метаболизъм!

Кои хранителни добавки и билки помагат за поддържане стабилни нива на щитовидната жлеза:

►Аминокиселината тирозин също е ефективна за превръщане на умерено изгарящия калории щитовиден хор­мон, наречен Т4 в по-мощния хормон ТЗ. 3000 мг L-тирозин, приети преди силова трениров­ка или кардио ще свършат работа. 

►Йодът е може би основното хранително вещество за щитовидната жлеза. Той е особено важен за здравето й. Йод има в йодираната сол, обаче количеството е незначително за поддържането на добрата функция на щитовидната жлеза.Ако искате да усигурите йод на организма си ,включете Kelp-кафяви водорасли.Високото съдържание на йод подобрява функцията на щитовидната жлеза и ускорява обменните процеси в организма.  Включете повече мляко, скариди и риба като треска и риба тон в храната си.

►Selenium поддържа нормалните нива на важните за щитовидната жлеза хормони T3 и T4. Най-добрите източници на селен са рибата, червеното месо и бразилските орехи.

⇒Селен -каква роля играе за нашето здраве ?

►Хранителна добавка:Thyroid Energy на Нау фудс

►Лепкавата смола наречена Guggul се извлича от кората на растението чрез т.н. процес на подслушване.. Това терапевтично средство е широко използвано  в индийската аюрведа.Guggul или още познато ,като Mukul myrrh tree е  растение, но е по-известно като дъвка guggulu, има мирис, сходен на този от смирна, и обикновено се употребява  в тамян и парфюми. В староеврейски, старогръцки и латински източници,този продукт е известен като бделий.

Растението Гугул,срещано под името Commiphora wightii /Guggal - тази така спрягана смола притежава активна съставка : стероид ,наречен guggulsterone,който няма нищо общо с анаболните стероиди,притежава  следните ползи:

⇒Гугулстероиди-ускори метаболизма!

►Изследванията с животни показват, че медта и цинк са много важни за здравословната функция на щитовидната жлеза. Чудесни източници са стридите, телешките опашки и морските раци. 

►Още един начин да се избегне забавянето на обмяната е с помощта на фосфати. В едно изследване на хора, спазващи диета дава­нето на комбинация от 537 мг калциев фосфат, 107 мг калиев фосфат и 25 мг натриев фосфат ускорява метаболизма. Скоростта е с около 12- 19% по-висока в сравнение с тази при хора, ко­ито не използват фосфати.