Това е едно от най-объркващите неща ,за хората които нямат режим на хранене и започват някяква диета."Ама аз сега ям по 1-2 пъти на ден и не отслабвам, пък вие ме карате да ям 5-6 пъти, за да отслабна".Наистина е объркващо изисква известна настройка и убеденост,че наистина е така, иначе няма да Ви се получат нещата.
Повишената честота на хранене и приема на повече протеини [1.01] е един от най-лесните и естествени начини за манипулация на хормоналните нива и в следсвтвие на това забързване на метаболизма и резултата отслабване.
Естествено, за да изгаряте мазнини трябва да имате отрицателен калориен прием,тоест да изгаряте повече калории отколкото приемате, иначе уравнението не излиза.Ако си напишете домашното добре ,това няма да е проблем дори при 5-6 хранения,които се струват ужасно много,за някои който иска да отслабне.
По дяволите аз искам да отслабна ,какво е това което ме караш да правя,да се тъпча с храна.Често срещана реакция от клиенти.
Ако обърнете внимание, хората с наднормено тегло обикновено са тези, които разделят дневния си прием на храна на не повече от 2 хранения.А някои дори ядат само веднъж и то вечер. Тази честота поставя тялото в режим на гладуване и то отговаря чрез забавяне на обмяната на веществата и намаляване на производството на хормони на щитовидната жлеза.
От хормонална гледна точка повишена честота на приемане на храна, предизвиква повишаване нивото на хормона на щитовидната жлеза (Т3 и Т4). Високите нива на тези хормони ускоряват обмяната на веществата, а ниските нива забавят метаболизма, което води до натрупване на мазнини.
Повишената честота на прием на храна през целия ден ще засили обмяната на веществата в организма по следните две причини:
1. Тялото ще бъде принудено да увеличи дневния разход на енергия поради честото задействане на процесите на храносмилане и усвояване, причинени от повторното премане на храна.
2. Честото ядене се възприема от организма като знак за прилив на енергия / храна-поради това организмът ще увеличи разхода на енергия (забързване на метаболизма), тъй като не е необходимо при такъв чест прием на калории да се съхранява енергиен запас (например мазнини в мастната тъкан), което се случва по време на глад.
Използвайте примерно Меню за изчистване на подкожни мазнини във Вашата Програма за изчистване на мазнините.
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Едно и също нещо ли са Pycnogenol и Pine bark extract Да, екстрактът от борова кора и пикногенолът са по същество едно и също нещо. Пикногенолът е маркова…
Pine Bark Extract известен още като Пикногенол, се извлича от кората на морския бор (Pinus pinaster) и е изследван за потенциалните му ползи за здравето.…
Nigella sativa лек за 100 болести Маслото от черен кимион се получава чрез студено пресоване на семената на Nigella sativa , малко флорално растение, произхождащо…
Лекарствени гъби при рак и други заболявания Медицинските гъби са известни и използвани в традиционната медицина от хиляди години като…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2023 Всички права запазени FHL.BG