Спорта навън сред природата освен ,че ви дава възможност да поддържате добра форма ,се отразява много добре и върху настроението.Много често след такъв тип тренировка може да се чуе репликата"чувствам се като прероден",зареден с енергия!Освен всичко изредено ,не е за пренебрегване и факта ,че от материална гледна точка ви е необходимо само вашата лична спортна екипировка и налични съоръжения в парка .
⇒Street workout уникална галерия
⇒С MYPOWER GYM 2.0 - фитнеса е там където ти пожелаеш!
Докато времето все още позволява,нямате наблизо парк или градинка,вашата тренировка може да започне с каране на колело до най-близото подходящо място за това.
Важно е тялото да е загрято преди да започнете изпълнението на упражненията!
Може да започнете или завършите ваша тренировка с няколко обиколки на парка 5-10 минути.
►ХОРИЗОНТАЛНО НАБИРАНЕ
Упражнението bodyweight rows, освен на нисък лост може да се изпълни и с ластици!
►РЕДУВАЩИ ШИРОКИ НАПАДИ Alternating Lunge
►СКОК ОТ КЛЕК Jumping Squat
►Набиране на лост-набирания и Варианти
►РУСКО ИЗВИВАНЕ Russian Twist
►СТРЕЧИНГ,задължително трябва да разтегнете всички натоварени мускули ,за да избегнете мускулна треска!
Статията има информативен характер, продуктите които се промотират, не са лекарства и не трябва да се използват за лечение!
Най-добрите супер храни. Видове и ползи Суперхрани получават това наименование благодарение на високото съдържание на хранителни вещества,…
Кълнове от люцерна, за какво е полезна? Алфалфа, по- позната като люцерна, не е просто фуражно растение, а една от супер храните в световен…
Гуанабана - плодът, който лекува всичко, помага ли Гравиола за лечение на рак? Гравиола е вечнозелено дърво, на което всяка част- листа, плодове,…
Същност и действие Фенилаланинът е незаменима аминокиселина, предшественик на ключови невротрансмитери, която се намира в много храни…
Fhl.bg-Фитнес и Здраве Магазин за хранителни добавки в София 0888 917 000 024829562
Copyright © 2010 - 2022 Всички права запазени FHL.BG