Защо трябва да завишим прием на цинк при диета
Цинк е важен за продукцията на хормоните на щитовидната жлеза. Той поддържа стойностите на метаболизма (количеството калории, които изгаряме всеки ден) в оптимални нива. Ниски нива на цинка водят до понижени стойности на метаболизма, което прави трудно намалението на подкожните мазнини при диети за отслабване.
Цинк за повишаване на метаболизма
Изследванията проведени в университета на Масачузет са установили, че когато в храната няма достатъчно цинк нивото на тиреоидните хормони пада и стойностите на метаболизма в покой също падат. Когато на изследваните се дава 25 мг цинк под формата на суплемент в течение на 20 дни метаболизма се повишава. Zinc е не само важен за функцията на щитовидната жлеза. Установено е, че понижава нивото и на хормона лептин, който поддържа метаболизма. Едно откритие направено през не дотам далечната 1996 година хвърля лъч светлина върху причината за затлъстяване, която може да се крие по-скоро в хормоналния статус, отколкото в лакомията на човек. През тази година университетският преподавател Jeffrey M. Friedman открива лептин - един хормон, който играе ключова роля в регулацията на апетита и метаболизма.
В проведено Проучване и публикувано в U.S. National Library of Medicine се доказва, че добавянето на Zn при диета с ограничено съдържание на калории има благоприятни ефекти за намаляване на антропометричните измервания, инсулиновата резистентност и апетита при лица със затлъстяване и може да играе ефективна роля при лечението на затлъстяването. (NCT02516475)
Прочети Още полезна Информация за цинк:
