Ние живеем в среда изпълнена с химикали, токсини и пестициди и няма как да избегнем контакта с тях. Много от тези вещества са свързани с т.нар. болести на цивилизацията.
Суровите плодове и зеленчуци са естествен детоксикатор на организма. Те способстват за извеждането на токсините от организма, което е необходимо за постигане на прекрасно здраве
⇒Отслабване, не без детоксикация
Ще бъдете изумени, когато научите, че много от любимите ви храни са и полезни, и помагат за детоксикацията на органи като черен дроб, черва, бъбреците и кожата.
►Ябълки - те са богати на пектин, който се свързва с холестерола и тежките метали в организма, спомага още за премахване и разграждане на токсините в червата.
►Авокадо. Понижава холестерола и разширява кръвоносните съдове, като блокира токсините, които унищожават артериите. Авокадото съдържа глутатион, който блокира най-малко тридесет различни канцерогенни вещества, като помага за детоксикацията на черния дроб.
►Цвекло. Съдържа уникално съчетание на природни съединения, което го прави превъзходно пречистващо средство за кръвта и черния дроб.
►Лук.Лукът стимулира черния дроб за производството на детоксикиращи ензими, които премахват напълно остатъците от вредни вещества в храносмилателната система. Добавяйте нарязан на кръгчета суров или готвен лук към всяко от любимите си ястия и ще усетите как за по-малко от седмица ще се почувствате много по-добре.
►Боровинки.
Наистина една от най-мощните лечебни храни. Боровинките съдържат естествен аспирин, който помага за намаляване на хроничното възпаление и срещу болка. Боровинките действат и като антибиотици, като блокират бактериите в пикочните пътища и по този начин помагат за предотвратяване на инфекции. Имат и противовирусни свойства. Помагат за намаляване на стреса и увеличават дълголетието.
.jpg)
►Зелен чай.Познат на човечеството от хиляди години, зеленият чай има благоприятно влияние върху метаболизма, пречистваорганизма и засилва перисталтиката.Той е мощен антиоксидант-подобрява състоянието на органите и стимулира системата за детоксикация на черния дроб.
►Зеле. Зелето съдържа многобройни противоракови съединения и антиоксиданти и помага на черния дроб. Този зеленчук почиства храносмилателния тракт и неутрализира някои от вредните съединения, открити в цигарения дим (и вторичния). Допринася и за засилване на способността на черния дроб за детоксикация.
►Целина и семена от целина. Те са отлични за пречистване на кръвта и съдържат много различни противоракови съединения, които помагат за детоксикация на ракови клетки в тялото. Семената от целина съдържат повече от двадесет противовъзпалителни вещества. Особено добри са за детоксикация на веществата в цигарения дим.
►Броколи.Броколите са универсална, вкусна и нискокалорична храна с много високо съдържание на антиоксиданти. Те стимулират детоксикиращите ензими в храносмилателната система, както никоя друга храна не би могла. Много високо е и съдържанието на протеини, витамини и влакна. Затова нападайте смело!
►Червени боровинки. Имат още по-благотворно влияние от сините боровинки върху пикочните и съдържат антибиотици и антивирусни вещества.
►Ленени семена и ленено масло-източник на незаменими мастни киселини, особено Омега-3 и са от съществено значение за много функции на пречистване на цялото тяло.
►Чесън. Очиства вредните бактерии, чревни паразити и вируси от тялото, особено от кръвта и червата. Помага на артериите да не се запушат и има противоракови и антиоксидантни свойства, които работят за детоксикацията на организма от вредни вещества. Чесънът е добър и за прочистването на дихателните пътища, белите дробове и синусите. За да се радвате на тези ползи за здравето, изберете пресен чесън, а не чесън на прах, който няма такива характеристики.
►Грейпфрут. Червеният грейпфрут съдържа пектин, който се свързва с холестерол, като по този начин прочиства кръвта. Грейпфрутът е отличен детоксикатор на червата с антивирусни свойства.
►Листно зеле (Kale). Пълно с мощни противоракови съединения и антиоксиданти, които помагат за очистването на организма от вредни вещества. Има високо съдържание на фибри, които почистват чревния тракт. Както и обикновеното зеле, неутрализира някои от вредните съединения, открити в цигарения дим.
►Бобови растения. Богати са на фибри, които спомагат за намаляване на холестерола, почистване на червата и регулиране нивото на кръвната захар
►Лимони и портокали.
Тези цитрусови чудеса на природата имат благотворно влияние върху храносмилателния тракт. Цитрусите нормализират процесите на усвояване на хранители вещества и подпомагат за изхвърлянето на токсините оторганизма. За да улесните детоксикацията, всяка сутрин стартирайте деня с чаша прясно изцеден сок от лимон. Помнете, че витамин С е един от полезните витамини за този вид „лечение“.
►Храни със зелени листа
Когато сe подготвяте за детоксикираща програма, не пропускайте да напълните хладилника си със синьо-зелени водорасли, ечемик, маруля, декоративно зеле, спанак, люцерна или други подобни органични храни, тъй като са много богати на хлорофил, а хлорофилът би трябвало да присъства в менюто ви. Той избавя тялото от вредните токсини, намиращи се в околната среда, от тежките метали и от хербицидите (вид пестициди, преназначени заунищожаване на тревисти плевели). Основната му роля е в пречистването на черния дроб. Изследвания от Монреал показват, че водораслите се свързват с радиоактивните отпадъци в организма, както и с тежките метали, за да ги отстранят от тялото. Те са богати на минерали и микроелементи.
►Кресон. Ако не сте опитвали кресон, добавете малко на сандвича или салатата си и ще бъдете очаровани. Това растение спомага за детоксикацията и се бори с раковите клетки.
