Весела Коледа-преядох,а сега какво?

В коледната нощ сиянието на Божията звезда вещае доброта, хармония, здраве, добронамереност, с които да направи света по-добър и съвършен.
Весела Коледа!

Рождество Христово или  Коледа е един от най-големите църковни празници в християнския свят. На него християните честват рождението на Сина Божий Иисус Христос.

Коледа е един от най-светите и любими семейни празници. Празник на добротата, на мира и радостта, на мечтите и желанията, на надеждата за едно ново, по-добро начало. Малки и големи очакват вечерта с трепет и вълнение заобиколени от любимите си хора!

В България празникът Рождество Христово е продължение на празника Бъдни вечер - последния ден от коледните пости, който започва от полунощ с обичая коледуване

На този ден семействата взаимно си гостуват и си падаряват подаръци. И ако празничната софра на Бъдни вечер е предимно от постни ястия, на Коледа трапезата е месна и не се вдига през целия ден. Приготвят се обредна прясна пита, баница с месо или сирене, печен черен дроб, пастърма, зеле с кървавица, свинско с праз, печена кокошка, свинско изпържено на хапки. 

Коледа се празнува три дни. На първия-Рождество Христово имен ден имат всички, които носят имената Христо, Радослав, Божидар, Емил, Емануил, Християн, Ренета, Християна, Кристиян, Кристияна, Кристина, Христина и др.,а на третия, който е в чест на Свети първомъченик архидякон Стефан, празнуват и тези, които носят неговото име,също  и Стоян.

Основни ястия на коледната трапеза

• Празнична баница с късмети
• Коледни салати ,ордьоври и мезета
• Коледна пуйка, Коледно пиле
• Коледна капама
• Всякакви гозби със свинско месо
• Черено вино и домашна ракийка
• Коледни сладки и соленки

Всичко на Коледа е прекрасно:празнично настроение,любими хора,приятни емоции,желани подаръци и не на последно място хапване и пийване на неща,от които по принцип се ограничаваме.

Следва момента обаче на преяждането и чуството за умора и тежест,какво да направим, за да помогнем на организма да се  справи по-лесно с това?

Ето едно предложение,което ще ви се отрази много добре –направете си един прочистваш  ден с консумация на цитросови плодове.

След всичките калории погълнати на коледа ,един разтоварващ ден с цитроси ще ви прочисти и тонизира!

Сега е сезонът на цитрусите и може да им се наслаждаваме в изобилие!

Цитрусите са едни от най-полезните плодове

• Към групата на Цитрусовите плодове спадат портокали, мандарини, лимони, грейпфрут, зелен лимон, сатсума, климентина, Бергамон   и др.Погрешно към групата на цитрусовите плодове се причисляват киви, банани и ананас – те не са цитруси макар и да са южни, тропически плодове.

• Цитрусовите плодове са леко кисели и сочни- се абсорбират много по-лесно и бързо от организма, отколкото други видове плодове

• Цитрусовите плодове са много по-слабо наситени с вредни нитрати и пестициди

• Цитрусовите плодове са богати на витамини- особено на витамин С,витамини от групата B, магнезий, цинк, манган и антиоксиданти

• Цитрусовите плодове  са полезни при диети, тъй като плодовите киселини разграждат мазнините и спомагат за смъкването на килограми

• Цитрусовите плодове –здрава имунна система,превенция срещу грип и настинки,за добро храносмилане